Je deviendrai vieux plus tard : de nouvelles façons de rester en forme mentalement et physiquement | Le best-seller sur le thème du maintien de la jeunesse
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Description
« Nous vieillissons tous, mais l’important, c’est de bien vieillir. »
La Dre Marianne Koch nous montre comment rester jeune d’esprit, en bonne santé et plein de vitalité. Elle appelle cela « bien vieillir » et nous explique ici tout ce que cela implique.
En neuf chapitres, Marianne Koch aborde les aspects physiologiques et psychologiques du vieillissement. Elle parle de confiance en soi, d’alimentation et d’activité physique, d’apprentissage tout au long de la vie et du problème de la solitude. Elle évoque également la manière de faire face aux pertes et montre à quel point il est important de ne pas perdre le goût de la nouveauté.
Au fond, la question est la suivante : qui suis-je aujourd’hui et qui veux-je être demain ? Marianne Koch puise sans cesse dans ses propres expériences pour raconter son parcours, donner des conseils et faire de précieuses recommandations.
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