La colère : Maîtriser une émotion puissante
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
La colère est une réalité de la vie, mais elle n'est pas obligée de vous contrôler.
Par Gary Chapman, auteur à succès du New York Times
La colère est un maître cruel. Si vous avez le moindre problème avec la colère, vous savez ce que c'est que de s'énerver trop facilement. De s'en prendre à quelqu'un que l'on aime. De s'accrocher à la frustration. Vous remarquerez peut-être même que les autres semblent mal à l'aise autour de vous.
Vous savez que la colère nuit à votre vie, mais vous ne savez pas comment y remédier.
Il y a de l'espoir. Lorsque vous comprenez pourquoi vous vous mettez en colère et ce qu'il faut faire à ce sujet, vous pouvez changer le cours de votre vie pour le mieux. Dans Colère : Apprivoiser une émotion puissante, le conseiller Gary Chapman partage des réflexions surprenantes sur la colère, ses effets sur les relations et comment la surmonter. Ses conseils et ses exemples concrets vous aideront à :
Mieux vous comprendre Surmonter la honte, le déni et l'amertume Discerner la bonne colère de la mauvaise Gérer la colère et les conflits de manière constructive Apporter des changements positifs dans votre vie Lâcher vos rancunes et votre ressentiment Aider les autres (comme vos enfants) à gérer la colère
et bien plus encore
Que votre colère soit silencieuse ou explosive, si elle obscurcit votre jugement et nuit à vos relations, elle doit disparaître. Apprenez à gérer la colère de manière saine, dès aujourd'hui. Gary Chapman est sage et empathique, et il vous aidera à prendre un nouveau départ.
Chaque chapitre se termine par de brèves conclusions pour vous aider à traiter et à appliquer rapidement ce que vous avez lu. Visitez 5lovelanguages.com pour télécharger un guide de discussion de livre gratuit, parfait pour les petits groupes, les études en milieu de travail et les clubs de lecture !
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