Un rien peut tout changer : Le pouvoir des petites habitudes.

Le best-seller n° 1 du New York Times.
Plus de 25 millions d’exemplaires vendus !
Traduit dans plus de 60 langues !

De petits changements, des résultats remarquables

Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits vous propose une méthode éprouvée pour progresser chaque jour. James Clear, l’un des plus grands experts mondiaux en matière de formation des habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment adopter de bonnes habitudes, vous débarrasser des mauvaises et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. Le problème, c’est votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez le mauvais système pour y parvenir. Vous n’atteignez pas le niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Vous découvrirez ici une méthode éprouvée qui vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets.

Clear est réputé pour sa capacité à synthétiser des sujets complexes en comportements simples, faciles à appliquer dans la vie quotidienne et professionnelle. Il s’appuie ici sur les idées les plus éprouvées issues de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre, qui rend l’adoption de bonnes habitudes inévitable et celle des mauvaises impossible. En chemin, les lecteurs seront inspirés et divertis par les histoires vraies de médaillés olympiques, d’artistes primés, de chefs d’entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de humoristes célèbres, qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et atteindre les plus hauts sommets de leur domaine.

Apprenez à :
trouver du temps pour de nouvelles habitudes (même quand la vie devient trépidante) ; surmonter le manque de motivation et de volonté ; aménager votre environnement pour faciliter la réussite ; reprendre le bon chemin lorsque vous vous écartez de votre trajectoire ; ...et bien plus encore.

Atomic Habits transformera votre vision du progrès et de la réussite, et vous donnera les outils et les stratégies nécessaires pour changer vos habitudes, que vous soyez une équipe qui aspire à remporter un championnat, une organisation qui souhaite redéfinir une industrie ou simplement une personne qui veut arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress ou atteindre tout autre objectif.