Au-delà de l'anxiété : curiosité, créativité et la quête du sens de sa vie
ANT
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- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
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Description
BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES
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De l'auteure à succès Martha Beck, un nouveau chemin pour vaincre l'anxiété en éveillant la créativité qui sommeille en soi
Nous vivons une épidémie d'anxiété. La plupart d'entre nous supposent que la clé pour la surmonter est de s'en sortir par la pensée. Et pendant un temps, ça marche. Mais il y a toujours quelque chose qui nous renvoie dans la spirale anxieuse dont nous essayions de sortir.
Dans Beyond Anxiety , la Dre Martha Beck explique pourquoi l'anxiété monte en flèche autour de vous, et probablement en vous. Elle vous explique également comment non seulement réduire votre anxiété, mais aussi l'utiliser pour vous propulser vers une vie remplie de paix, de sens et de joie.
En utilisant une combinaison des dernières découvertes en neurosciences ainsi que son expérience en sociologie et en coaching, Beck explique comment nos cerveaux ont tendance à se bloquer dans une « spirale d'anxiété », un système de rétroaction qui peut augmenter l'anxiété indéfiniment. Pour s'en sortir, nous devons engager différentes parties de notre système nerveux, les parties impliquées dans la créativité. Beck fournit des instructions pour engager la « spirale de la créativité », un processus qui non seulement met fin à l'anxiété, mais conduit également à la résolution innovante de problèmes, à un sentiment de sens et de but, et à une connexion joyeuse et intime avec les autres – et avec le monde.
L'opposé de l'anxiété, il s'avère, est une nouvelle façon de vivre merveilleuse – une façon qui peut nous calmer et nous inspirer en tant qu'individus et nous aider à devenir une source de guérison pour tout ce qui nous entoure.
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