Au-delà de l'anxiété : curiosité, créativité et la quête du sens de sa vie

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De la part de l’auteure à succès Martha Beck, une nouvelle voie pour surmonter l’anxiété en éveillant la créativité qui sommeille en nous

Nous vivons une véritable épidémie d’anxiété. La plupart d’entre nous pensent que la clé pour s’en libérer consiste à s’en sortir par la pensée. Et cela fonctionne pendant un certain temps. Mais il y a toujours quelque chose qui nous ramène dans la spirale anxieuse dont nous essayions de nous extraire.

Dans Beyond Anxiety , la Dre Martha Beck explique pourquoi l’anxiété explose autour de vous, et probablement en vous. Elle vous montre également comment non seulement réduire votre anxiété, mais aussi l’utiliser pour vous propulser vers une vie empreinte de paix, de sens et de joie.

En s’appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences ainsi que sur son expérience en sociologie et en coaching, Beck explique comment notre cerveau a tendance à rester bloqué dans une « spirale anxieuse », un système de rétroaction qui peut accroître l’anxiété indéfiniment. Pour s’en extraire, nous devons solliciter différentes parties de notre système nerveux, notamment celles impliquées dans la créativité. Beck explique comment activer la « spirale créative », un processus qui non seulement neutralise l’anxiété, mais favorise également la résolution innovante de problèmes, le sentiment de sens et de but, ainsi que des liens joyeux et intimes avec les autres — et avec le monde.

L’opposé de l’anxiété, s’avère-t-il, est une merveilleuse nouvelle façon de vivre — une façon qui peut nous apaiser et nous inspirer en tant qu’individus, et nous aider à devenir une source de guérison pour tout ce qui nous entoure.