Boundary Boss : Le guide essentiel pour parler vrai, être vu et (enfin) vivre libre
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Libérez-vous du sur-fonctionnement, du sur-investissement, du désir de plaire à tout prix et de l'ignorance de vos propres besoins, afin de pouvoir enfin vivre la vie que vous méritez !
La plupart d'entre nous n'avons jamais appris à exprimer efficacement nos préférences, nos désirs ou nos limites. Au lieu de cela, nous cachons nos sentiments derrière un comportement passif-agressif, nions nos propres vérités, ou refoulons nos émotions jusqu'à ce que nous devenions déprimés ou si frustrés que nous explosons, risquant de détruire la confiance et les relations durement acquises.
Les personnes les plus réussies et les plus satisfaites sur la planète ont une chose en commun : la capacité de créer et de communiquer des limites claires et saines. Cette capacité est, sans aucun doute, le plus grand facteur de changement lorsqu'il s'agit de créer une vie saine, heureuse et autodéterminée.
Dans Boundary Boss, la psychothérapeute Terri Cole révèle un ensemble spécifique de compétences qui peuvent vous aider à cesser de vous sacrifier pour les autres (sans culpabilité ni drame) et à vous donner les moyens de prendre consciemment le contrôle de chaque aspect de votre vie émotionnelle, spirituelle, physique, personnelle et professionnelle.
Puisque devenir un « Boundary Boss » est un processus, Cole propose également des stratégies, des scénarios et des techniques actionnables qui peuvent être utilisés sur le moment, chaque fois que vous en avez besoin. Vous apprendrez :
Comment reconnaître quand vos limites ont été violées et quoi faire ensuite
Comment votre « plan directeur des limites » unique influence inconsciemment vos comportements en matière de limites, et des stratégies pour le redéfinir
Des scénarios de limites puissants pour que vous sachiez quoi dire sur le moment
Comment gérer les « destructeurs de limites » – y compris les manipulateurs émotionnels, les narcissiques et autres personnalités toxiques
Où vous vous situez sur le spectre de la codépendance et comment créer des relations saines et équilibrées
Ce livre est destiné aux femmes épuisées par le fait de trop donner, de trop faire et même de trop ressentir. Si vous faites tout, mais au détriment de vous-même, offrez-vous le cadeau de Boundary Boss.
Spécifications
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