Se libérer de l'alimentation émotionnelle
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
De Geneen Roth, auteure à succès n° 1 du New York Times, une exploration du lien entre régime, alimentation compulsive et émotion, avec des conseils qui changent la vie sur la façon de briser le cycle frénésie-régime pour toujours.
Il y a une fin à l'angoisse de l'alimentation émotionnelle – et Geneen Roth a fait de l'aide aux personnes à guérir leur relation avec la nourriture par une compréhension des problèmes profondément personnels et spirituels à la racine de l'alimentation compulsive le travail de sa vie.
Dans cette édition de Se libérer de l'alimentation émotionnelle, mise à jour avec une nouvelle introduction, Roth expose son programme éprouvé pour résoudre les conflits au cœur de la suralimentation en utilisant des techniques simples développées lors de ses séminaires très réussis pour offrir des conseils rassurants et pratiques sur :
• Apprendre à reconnaître les signaux de la faim physique
• Manger sans distraction
• Savoir quand s'arrêter
• Se débarrasser de l'habitude de surveiller son poids
• Résister aux pressions sociales et familiales
Et plus encore !
En expliquant non seulement la cause de l'alimentation émotionnelle compulsive, mais aussi en fournissant des techniques exploitables que les lecteurs peuvent mettre en œuvre dans leur propre vie, Se libérer continue d'aider les gens à mettre fin au cycle frénésie-régime une fois pour toutes.
Spécifications
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