Changez votre cerveau, changez votre douleur : briser la boucle infernale pour guérir la douleur physique et émotionnelle chronique

L'un de nos plus grands experts du cerveau et auteur à succès n°1 du New York Times explore comment la douleur physique et émotionnelle chronique sont toutes deux enracinées dans le câblage de votre cerveau, vous laissant coincé dans la boucle infernale, et comment vous pouvez vous en libérer pour guérir de la « boucle infernale » et retrouver une vie vibrante et sans douleur.

Aux États-Unis seulement, un adulte sur cinq souffre de douleur chronique. Pendant trop longtemps, lorsqu'un médecin ne parvenait pas à trouver la source de douleurs fréquentes, on disait au patient avec dédain que « tout était dans sa tête ». Aujourd'hui, nous savons que nos réponses somatiques aux traumatismes, à l'anxiété et à la dépression créent une réelle souffrance, et que la douleur physique peut entraîner des traumatismes, de l'anxiété et de la dépression. Le Dr Daniel Amen appelle cela la « boucle infernale » — la danse entre la douleur physique et émotionnelle. Ces boucles infernales interfèrent avec notre capacité à vivre nos vies. Mais nous pouvons transformer la boucle infernale en une boucle de guérison, et dans ce livre essentiel, il nous montre comment.

Le Dr Amen a recherché une nouvelle approche de la douleur basée sur le cerveau. Dans Changer votre cerveau, changer votre douleur, il s'appuie sur ces études pour révéler :

Les schémas de pensée qui produisent la douleur versus ceux qui l'apaisent La tension musculaire et les traumatismes versus le calme et la clarté L'utilisation de médicaments et de nutraceltiques pour aider à calmer les voies Les effets de l'alimentation, de l'exercice, de la méditation, de la respiration pour aider la douleur Notre approche actuelle pour comprendre et traiter la douleur physique et émotionnelle est erronée. Changer votre cerveau, changer votre douleur offre une voie plus saine, qui implique moins de médicaments, moins de chirurgie et de meilleurs résultats. Tout comme le cœur humain, le cerveau humain est un organe, et pour être libéré de la douleur émotionnelle ou physique, il est essentiel de rendre le cerveau aussi sain que possible — non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement, psychologiquement et spirituellement.