Bavardage : La voix dans notre tête, pourquoi elle compte et comment la maîtriser

BEST-SELLER NATIONAL Un psychologue primé révèle le pouvoir caché de notre voix intérieure et montre comment l'exploiter pour combattre l'anxiété, améliorer la santé physique et mentale et approfondir nos relations avec les autres.

PRÉSÉLECTIONNÉ POUR LE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD « Un chef-d'œuvre. »—Angela Duckworth, auteure du best-seller Grit Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant, et Daniel H. Pink’s Next Big Idea Club, sélection lauréate Hiver 2021

L'un des meilleurs nouveaux livres de l'année — The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar Kirkus Reviews, Publishers Weekly, et Shelf Awareness, critiques étoilées

Est-ce normal de se parler à soi-même ? La vérité est que nous avons tous une voix dans notre tête. Lorsque nous nous parlons, nous espérons souvent puiser dans notre coach intérieur, mais nous trouvons plutôt notre critique intérieur. Lorsque nous sommes confrontés à une tâche difficile, notre coach intérieur peut nous réconforter : Concentre-toi, tu peux le faire. Mais, tout aussi souvent, notre critique intérieur nous anéantit complètement : Je vais échouer. Ils vont tous se moquer de moi. À quoi bon ?

Dans Chatter , le psychologue acclamé Ethan Kross explore les conversations silencieuses que nous avons avec nous-mêmes. En entremêlant des recherches comportementales et cérébrales révolutionnaires de son propre laboratoire avec des études de cas réels — d'un lanceur qui oublie comment lancer, à une étudiante d'Harvard qui gère sa double vie d'espionne — Kross explique comment ces conversations façonnent nos vies, notre travail et nos relations. Il avertit que céder à un discours intérieur négatif et désorientant — ce qu'il appelle le « bavardage » — peut nuire à notre santé, affecter notre humeur, tendre nos liens sociaux et nous faire flancher sous la pression.

Mais la bonne nouvelle, c'est que nous sommes déjà équipés des outils nécessaires pour faire en sorte que notre voix intérieure travaille en notre faveur. Ces outils sont souvent cachés à la vue de tous — dans les mots que nous utilisons pour penser à nous-mêmes, les technologies que nous adoptons, les journaux intimes que nous gardons dans nos tiroirs, les conversations que nous avons avec nos proches et les cultures que nous créons dans nos écoles et nos lieux de travail.

Brillamment argumenté, expertement recherché et rempli d'histoires captivantes, Chatter nous donne le pouvoir de changer la conversation la plus importante que nous avons chaque jour : celle que nous avons avec nous-mêmes.