Dopamine nation : comment trouver un équilibre à l'ère de l'excès
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Description
BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES ET DU LOS ANGELES TIMES
« Brillant . . . captivant, effrayant, cohérent et intelligemment argumenté. »—Beth Macy, auteur de Dopesick
Ce livre parle de plaisir. Il parle aussi de douleur. Mais surtout, il explique comment trouver l'équilibre délicat entre les deux, et pourquoi trouver cet équilibre est plus essentiel que jamais. Nous vivons à une époque d'accès sans précédent à des stimuli à forte récompense et à forte dopamine : drogues, nourriture, informations, jeux de hasard, shopping, jeux vidéo, SMS, sextos, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter . . . Le nombre, la variété et la puissance accrus sont stupéfiants. Le smartphone est l'aiguille hypodermique moderne, délivrant de la dopamine numérique 24h/24 et 7j/7 à une génération connectée. Ainsi, nous sommes tous devenus vulnérables à la surconsommation compulsive.
Dans Dopamine Nation , la Dre Anna Lembke, psychiatre et auteure, explore les nouvelles découvertes scientifiques passionnantes qui expliquent pourquoi la quête incessante du plaisir mène à la douleur . . . et ce qu'il faut faire. Condensant des neurosciences complexes en métaphores faciles à comprendre, Lembke illustre comment trouver le contentement et la connexion signifie garder la dopamine sous contrôle. Les expériences vécues de ses patients constituent le tissu captivant de son récit. Leurs histoires fascinantes de souffrance et de rédemption nous donnent à tous l'espoir de gérer notre consommation et de transformer nos vies. En substance, Dopamine Nation montre que le secret pour trouver l'équilibre est de combiner la science du désir avec la sagesse du rétablissement.
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