Dopamine nation : comment trouver un équilibre à l'ère de l'excès

BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES ET DU LOS ANGELES TIMES
« Brillant... fascinant, effrayant, convaincant et habilement argumenté. »—Beth Macy, auteure de Dopesick

Ce livre parle de plaisir. Il parle aussi de douleur. Mais surtout, il explique comment trouver l'équilibre délicat entre les deux, et pourquoi il est plus essentiel que jamais d'y parvenir. Nous vivons à une époque où l'accès aux stimuli à forte récompense et à forte dose de dopamine est sans précédent : drogues, nourriture, informations, jeux d'argent, achats, jeux vidéo, textos, sextos, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... L'augmentation du nombre, de la variété et de la puissance de ces stimuli est stupéfiante. Le smartphone est la seringue hypodermique des temps modernes, délivrant de la dopamine numérique 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à une génération connectée. À ce titre, nous sommes tous devenus vulnérables à la surconsommation compulsive.

Dans Dopamine Nation, la Dre Anna Lembke, psychiatre et auteure, explore les nouvelles découvertes scientifiques passionnantes qui expliquent pourquoi la poursuite incessante du plaisir mène à la douleur... et ce qu'il faut faire pour y remédier. En condensant les neurosciences complexes en métaphores faciles à comprendre, Lembke illustre comment trouver le contentement et la connexion implique de garder la dopamine sous contrôle. Les expériences vécues par ses patients constituent la trame captivante de son récit. Leurs histoires bouleversantes de souffrance et de rédemption nous donnent à tous l'espoir de gérer notre consommation et de transformer nos vies. En somme, Dopamine Nation montre que le secret pour trouver l'équilibre réside dans la combinaison de la science du désir et de la sagesse du rétablissement.