Mieux manger, mieux se sentir : mes recettes pour le bien-être et la guérison, de l'intérieur comme de l'extérieur
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
LE BEST-SELLER N°1 DU NEW YORK TIMES • Giada De Laurentiis partage comment son approche unique du bien-être a complètement transformé sa relation avec la nourriture, avec 100 recettes pour améliorer la santé intestinale et l'immunité, et nourrir votre esprit, votre corps et votre âme.
Ce livre est l'aboutissement d'un parcours de dix ans. . . . J'ai fait un effort conscient pour prendre le contrôle de ma santé parce qu'il était finalement devenu impossible d'ignorer le fait que les choix (ou leur absence) que j'avais faits au cours des vingt dernières années ne fonctionnaient plus pour moi.
Dans le livre le plus personnel de Giada à ce jour, elle vous offre un aperçu de son cheminement vers le bien-être et de la façon dont elle maintient une vie équilibrée. Giada vous guide sur la façon de choisir des aliments qui peuvent réellement vous faire sentir mieux et d'élaborer une routine de bien-être personnalisée pour soutenir un esprit et un corps sains. Elle vous montre son propre processus de reconfiguration de son régime alimentaire pour contrôler l'inflammation – et comment vous pouvez utiliser les mêmes étapes pour changer votre vie. Giada inclut également des informations sur la façon d'utiliser des tactiques de bien-être complémentaires comme le jeûne intermittent, la méditation et d'autres routines d'auto-soin pour optimiser votre bien-être.
Giada consacre un chapitre entier à sa cure de désintoxication de 3 jours – qu'elle suit plusieurs fois par an – et propose plus de deux douzaines de recettes sans produits laitiers, sans sucre et sans gluten pour accompagner le plan, ainsi qu'un menu de 21 jours qui facilite la préparation de plats sains à la maison. Même s'il s'agit bien plus que d'un livre de recettes, Mieux manger, mieux se sentir propose également 100 nouvelles recettes, des plats d'inspiration italienne comme les Fusilli au poulet et aux brocolis-raves et les Côtelettes de porc poêlées à la cerise et à la sauce au vin rouge à ses favoris sains quotidiens, y compris les Crêpes au quinoa; les Crevettes et légumes au parmesan sur plaque de cuisson; la Salade de chou-fleur rôti et de jeunes pousses de chou frisé; et les Friandises au riz brun au chocolat et à l'orange.
Mieux manger, mieux se sentir est le parfait point de départ pour le bien-être.
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