Principes de l'entraînement et du conditionnement physique

L'une des ressources les plus complètes en matière de force et de conditionnement.

Développé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) et maintenant dans sa cinquième édition, Essentials of Strength Training and Conditioning est la meilleure ressource unique pour les professionnels et les étudiants de la force et du conditionnement. Ce texte complet explique les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l'entraînement en force et du conditionnement, ainsi que leur application directe à la compétition et à la performance athlétique.

Le contenu de Essentials of Strength Training and Conditioning, Cinquième Édition, a été mis à jour pour refléter les connaissances, les compétences et les aptitudes requises d'un professionnel de la force et du conditionnement dans le monde d'aujourd'hui. Abordant les compétences essentielles testées lors de l'examen Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS), l'approche basée sur des preuves et la précision inégalée de ce texte en font une ressource idéale pour la préparation à l'examen CSCS.

La cinquième édition contient les recherches et applications les plus récentes, y compris les éléments suivants :

Un nouveau chapitre sur le surentraînement fonctionnel et non fonctionnel, le surentraînement et le syndrome de surentraînement Des chapitres autonomes mis à jour pour développer les différences liées à l'âge et au sexe De nouvelles recherches sur la santé mentale et l'impact psychologique des blessures sportives De nouvelles informations sur le vapotage et le tabagisme et les implications pour l'entraînement aérobie Un nouveau contenu sur l'importance d'activer le système nerveux central avant l'entraînement
Rédigé par des contributeurs qui sont des experts de premier plan dans le monde entier, le texte est organisé pour guider les lecteurs de la théorie à la conception de programmes et aux stratégies pratiques d'administration et de gestion des installations de force et de conditionnement. Les points clés, les objectifs de chapitre et les questions d'auto-évaluation fournissent une structure pour aider les étudiants et les professionnels à conceptualiser l'information et à renforcer les faits fondamentaux. Les encadrés d'application offrent une application pratique des concepts scientifiques qui peuvent être utilisés par les professionnels de la force et du conditionnement dans des contextes réels, rendant l'information immédiatement pertinente et utilisable.

Les outils d'apprentissage en ligne fournis via HK Propel offrent aux étudiants 20 activités de laboratoire téléchargeables pour la pratique et la rétention des informations. De plus, les étudiants et les professionnels bénéficieront des vidéos en ligne de 21 exercices fondamentaux qui fournissent des instructions visuelles et renforcent la technique appropriée.

Essentials of Strength Training and Conditioning, Cinquième Édition, fournit les informations les plus complètes sur l'organisation et l'administration des installations, les tests et l'évaluation, les techniques d'exercice, les adaptations à l'entraînement, la conception de programmes, ainsi que la structure et la fonction des systèmes corporels. Son étendue, sa précision et sa fiabilité en font l'un des textes de préparation les plus largement utilisés pour l'examen CSCS, ainsi qu'une référence définitive pour les professionnels de la force et du conditionnement dans leur pratique quotidienne.

Remarque : Un code d'accès à HK Propel est inclus avec tous les nouveaux livres imprimés.