Se sentir bien : Vaincre la dépression et l'anxiété avec des techniques éprouvées
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
Découvrez une autre lecture captivante à ajouter à votre bibliothèque numérique.
Description
Bestseller national – Plus de cinq millions d'exemplaires vendus dans le monde entier !
Du célèbre psychiatre Dr David D. Burns, le volume révolutionnaire qui a popularisé la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) du Dr Aaron T. Beck et a aidé des millions de personnes à combattre les sentiments de dépression et à développer une plus grande estime de soi.
L'anxiété et la dépression sont les problèmes de santé mentale les plus courants dans le monde, affectant 18 % de la population américaine chaque année. Mais pour beaucoup, le chemin de la guérison semble décourageant, sans fin ou complètement inaccessible.
La bonne nouvelle est que grâce à ce puissant guide d'auto-assistance, l'anxiété, la culpabilité, le pessimisme, la procrastination, la faible estime de soi et d'autres « trous noirs » de la dépression peuvent être atténués. Dans « Se sentir bien », l'éminent psychiatre, David D. Burns, M.D., décrit les techniques remarquables et scientifiquement prouvées de la TCC qui vous remonteront immédiatement le moral et vous aideront à développer une vision positive de la vie, vous permettant de :
Couper court aux sentiments négatifs Reconnaître ce qui cause vos sautes d'humeur Gérer la culpabilité Faire face à l'hostilité et à la critique Vaincre la dépendance à l'amour et à l'approbation Développer l'estime de soi Se sentir bien chaque jour Ce livre révolutionnaire et qui change la vie a aidé des millions de personnes à surmonter les pensées négatives, à gérer les sautes d'humeur et à découvrir la joie dans leur vie quotidienne. Vous vous devez de vous SENTIR BIEN !
« J'évaluerais personnellement le livre « Se sentir bien » de David Burns comme l'un des livres les plus importants du dernier tiers du XXe siècle. » — Dr David F. Maas, professeur d'anglais, Université Ambassador
Spécifications
Foire aux questions
Dois-je créer un compte pour télécharger ?
Non. Après l'achat, vous pouvez accéder à votre ebook directement depuis la confirmation de commande ou la page de téléchargement.
Que faire si un exemplaire arrive endommagé ?
Contactez-nous et nous vous aiderons à accéder au fichier ou vous fournirons un nouveau téléchargement si nécessaire.