Gérer les conflits à bon escient : comment les couples épanouis transforment la discorde en une connexion plus forte

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • DÉCOUVREZ LES 5 SECRETS DES COUPLES ÉPANOUIS

Le conflit est la principale raison pour laquelle les couples cherchent de l’aide, mais c’est aussi une occasion de renforcer l’intimité, d’approfondir le lien et de bâtir un amour durable, selon ce guide essentiel rédigé par les plus grands experts mondiaux des relations et les auteurs de Les Sept Principes pour réussir son mariage et Huit Rendez-vous.

« Une ressource indispensable que les couples utiliseront encore et encore. » — Lori Gottlieb, auteure du best-seller du New York Times Peut-être devriez-vous parler à quelqu’un

Notre façon de nous disputer permet de prédire l’avenir de nos relations. La plupart d’entre nous nous laissons entraîner dans un conflit sans savoir ce qui est vraiment en cause, puis nous sommes rapidement submergés par des réactions physiologiques que nous ne pouvons pas contrôler et par des émotions auxquelles nous ne nous attendions pas. La vérité, c’est que les couples les plus heureux et les plus épanouis se disputent — tout le temps. Le conflit est humain et nécessaire.

Au fil de décennies de recherche, les docteurs John et Julie Gottman, fondateurs du célèbre Love Lab, ont identifié les cinq erreurs courantes que nous commettons lorsque nous sommes en désaccord. Dans Se disputer pour mieux s’entendre , nous découvrons les cinq secrets qui nous aident à reprendre le bon chemin et à utiliser le conflit pour bâtir des relations plus solides et plus saines. Avec bienveillance, clarté et une compréhension profonde des difficultés auxquelles les couples sont confrontés, les Gottman nous montrent que chacun possède une culture du conflit unique, façonnée par son éducation et ses expériences relationnelles passées. Ils nous présentent toutes les combinaisons possibles, des Évitants aux Validants en passant par les Volatils, et nous expliquent comment ils peuvent travailler ensemble au mieux.

Se disputer pour mieux s’entendre est une ressource essentielle qui aidera les couples à s’affranchir de la mentalité du gagnant ou du perdant au profit d’une approche collaborative : se calmer, rester connectés et vraiment se comprendre, afin que nos disputes puissent nous rapprocher.