Premièrement, nous rendons la bête belle : un nouveau voyage à travers l'anxiété - un mémoire personnel de découverte de soi

Best-seller du New York Times

« Probablement le meilleur livre que j'aie jamais lu sur la façon de vivre avec l'anxiété. » – Mark Manson, auteur n° 1 des best-sellers du New York Times avec L'Art subtil de s'en foutre

Les Chinois croient qu'avant de pouvoir vaincre une bête, il faut d'abord la rendre belle.

Sarah Wilson a découvert ce proverbe chinois dans les mémoires de la psychiatre Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind, et il est devenu la clé de sa compréhension de sa propre lutte contre l'anxiété, qui l'accompagne depuis toujours. Auteure de best-sellers, journaliste et entrepreneuse, Sarah Wilson a aidé plus de 1,5 million de personnes dans le monde à vivre mieux et en meilleure santé grâce à ses livres et à son programme I Quit Sugar. Et tout au long de ce parcours, elle a dû gérer une anxiété chronique.

Dans First, We Make the Beast Beautiful, Sarah Wilson concentre toute son intensité et ses redoutables talents d'enquêtrice sur ce compagnon de vie, en examinant les déclencheurs et les traitements, les modes et les tendances. Elle lit beaucoup et interroge d'autres personnes souffrant des mêmes maux, des experts en santé mentale, des philosophes et même le dalaï-lama, passant tout ce qu'elle apprend au prisme de ses propres expériences.

Sarah Wilson offre aux lecteurs réconfort, humour, compagnie et conseils pratiques pour vivre avec la Bête :

Cultivez un « rituel de gratitude ». On ne peut pas être reconnaissant et anxieux en même temps. Mangez pour réduire l'anxiété. La vraie nourriture est votre meilleure alliée. Respirez tout simplement. Adoptez le pouvoir guérisseur de la méditation. Faites votre lit. Chaque jour. Un ordre extérieur simple crée un calme intérieur. Étudiez vos compagnons d'inquiétude pour apprendre à vous connaître. Emily Dickinson, Charles Darwin et le Dr Martin Luther King, Jr. ont tous lutté contre l'anxiété. Pratiquez activement le fait de rater des choses. Oubliez le FOMO, installez-vous confortablement sur le canapé et commandez à emporter. Pratique et poétique, sage et drôle, First, We Make the Beast Beautiful est un petit livre au grand cœur. Il encouragera les innombrables âmes qui dansent avec cette condition à l'accepter comme une part d'elles-mêmes, et à explorer les possibilités qu'elle offre pour une vie plus riche et plus épanouie.