Habitudes atomiques : Petits changements, résultats extraordinaires / Atomic Habits (édition espagnole)

PLUS DE 25 MILLIONS D’EXEMPLAIRES VENDUS DANS LE MONDE ENTIER

Best-seller n° 1 du New York Times. Des changements minimes. Des résultats extraordinaires.

Nous pensons souvent que pour changer de vie, nous devons entreprendre de grands changements. Rien n’est plus faux. Selon James Clear, expert reconnu en matière de bonnes habitudes, le véritable changement résulte de centaines de petites décisions : faire deux pompes par jour, se lever cinq minutes plus tôt ou passer un bref coup de téléphone.

Clear appelle ces décisions des « habitudes atomiques » : aussi petites qu’une particule, mais aussi puissantes qu’un tsunami. Dans ce livre novateur, il nous révèle exactement comment ces changements minimes peuvent s’amplifier au point de transformer notre carrière professionnelle, nos relations et tous les aspects de notre vie.

« L’un de mes livres préférés de tous les temps. » ARIANNA HUFFINGTON, fondatrice de The Huffington Post

« Un propos étayé par des bases scientifiques, un guide pratique pour mettre en place des changements à notre avantage. » IMA SANCHÍS, La Vanguardia

« Vous allez devenir fan. » CECILIA MÚZQUIZ, directrice de Cosmopolitan

« Il démontre que tout objectif est à notre portée, à condition de commencer par les choses les plus simples. » ABC Bienestar

« Il explore tous les aspects nécessaires pour mener une vie organisée, productive et tournée vers le plaisir de vivre les processus, et pas seulement les résultats. » Xataka

DESCRIPTION EN ANGLAIS

PLUS DE 25 MILLIONS D’EXEMPLAIRES VENDUS DANS LE MONDE ENTIER

Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits propose une méthode éprouvée pour progresser chaque jour.

James Clear, l’un des plus grands experts mondiaux en matière de formation des habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment adopter de bonnes habitudes, vous débarrasser des mauvaises et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables.

Clear est connu pour sa capacité à synthétiser des sujets complexes en comportements simples, faciles à appliquer dans la vie quotidienne et professionnelle. Ici, il s’appuie sur les idées les plus éprouvées issues de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre, qui rend les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises impossibles.