Comment être un adulte dans ses relations : Les cinq clés pour aimer en pleine conscience

« La plupart des gens considèrent l'amour comme un sentiment, » dit David Richo, « mais l'amour n'est pas tant un sentiment qu'une façon d'être présent. » Dans ce livre, Richo offre une nouvelle perspective sur l'amour et les relations – une perspective qui ne se concentre pas sur la recherche d'un partenaire idéal, mais sur le fait de devenir une personne plus aimante et réaliste. S'inspirant du concept bouddhiste de pleine conscience, Comment être un adulte en relation explore cinq caractéristiques de l'amour conscient et la manière dont elles jouent un rôle clé dans nos relations tout au long de la vie :

1. L'attention au moment présent ; observer, écouter et remarquer tous les sentiments en jeu dans nos relations.
2. L'acceptation de soi et des autres tels que nous sommes.
3. L'appréciation de tous nos dons, nos limites, nos désirs et notre poignant dilemme humain.
4. L'affection manifestée par le fait de tenir et de toucher de manière respectueuse.
5. Laisser la vie et l'amour être tels qu'ils sont, avec toute leur extase et leur douleur, sans essayer de prendre le contrôle.

Lorsqu'ils sont profondément compris et appliqués, ces cinq concepts simples – ce que Richo appelle les cinq A – constituent la base de l'amour mature. Ils nous aident à passer du jugement, de la peur et du blâme à une position d'ouverture, de compassion et de réalisme face à la vie et aux relations. En donnant et en recevant ces cinq A, les relations deviennent plus profondes et plus significatives, et elles deviennent un terreau pour la transformation personnelle.