Comment être l'amour que vous recherchez : Brisez les cycles, trouvez la paix et réparez vos relations

BEST-SELLER INSTANTANÉ #1 DU NEW YORK TIMES

« Un guide pratique, facile à lire et inspirant sur la façon d'offrir une véritable connexion et un amour sincère aux autres. » — Gabor Maté M.D., auteur à succès du New York Times de The Myth of Normal

De l'auteure du best-seller #1 du New York Times How to Do the Work, voici ce guide révolutionnaire pour guérir vos relations, en commençant par celle que vous avez avec vous-même.

Les relations ont toujours été essentielles à la survie humaine. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher la connexion, qu'elle soit familiale, romantique ou platonique. Et pourtant, ces liens vitaux sont souvent à la racine de nos souffrances les plus profondes. Alors que nos cœurs sont préparés à une connexion compatissante, nos systèmes nerveux — qui emmagasinent toutes nos blessures et déceptions passées — sont câblés pour la menace et la négativité.

Pendant des décennies, les conseils relationnels les plus courants ont maintenu que des relations réussies exigent un compromis spécifique — que nous devons modifier notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et vice versa. Cela peut sembler raisonnable en théorie, mais comme l'explique le Dr LePera, cette approche n'est rien de moins qu'une recette pour une vie entière de ressentiment.

Dans How to Be the Love You Seek, l'auteure à succès #1 du New York Times, le Dr LePera — dont l'approche intégrative et holistique de la psychologie a attiré un public international de millions de personnes — offre une nouvelle voie pour guérir nos relations. En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, elle nous apprend à reconnaître comment les besoins non satisfaits de nos premières relations créent nos schémas relationnels actuels et dysfonctionnels, et nous laissent dans un état de menace interne constante, même avec nos proches.

Ce livre, le dernier de sa trilogie « Comment faire », éclaire le chemin pour sortir des liens traumatiques et entrer dans des relations enracinées dans le respect mutuel et la compassion. Vous y apprendrez comment créer la sécurité dans votre propre corps et votre esprit ; identifier vos besoins non satisfaits ; développer une résilience émotionnelle ; cultiver la cohérence cardiaque pour établir des liens émotionnels profonds avec les autres ; et maintenir une interdépendance saine dans nos communautés.

Que vous ayez du mal à maintenir le type de relations que vous souhaitez, ou que vous soyez confronté à un défi spécifique avec un conjoint, un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, un enfant, un ami ou un collègue — le Dr LePera nous enseigne comment briser les cycles douloureux et renouer avec la sagesse, l'appréciation et la compassion qui vivent dans chacun de nos cœurs. C'est la capacité innée de notre cœur à aimer qui est la véritable source de toute guérison. Lorsque nous exploitons ce pouvoir, nous pouvons devenir l'amour que nous recherchons.

Complété par des histoires, des exercices, des invites de journal et d'autres outils pratiques, How to Be the Love You Seek offre une feuille de route de guérison pour toutes les générations de briseurs de cycles.