Comment faire le travail : Reconnaissez vos schémas, guérissez votre passé et créez votre moi

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Dre Nicole LePera, créatrice de « the holistic psychologist » — le phénomène en ligne avec plus de deux millions d'abonnés sur Instagram — propose une approche révolutionnaire de la guérison qui exploite le pouvoir du soi pour produire un changement durable.

En tant que psychologue clinicienne, Dre Nicole LePera s'est souvent trouvée frustrée par les limites de la psychothérapie traditionnelle. Souhaitant plus pour ses patients — et pour elle-même — elle a entrepris un voyage pour développer une philosophie unifiée du bien-être mental, physique et spirituel qui dote les gens des outils de guérison corps-esprit nécessaires pour se guérir eux-mêmes. Après avoir expérimenté elle-même les résultats qui ont changé sa vie, elle a commencé à partager ce qu'elle avait appris avec d'autres — et bientôt « The Holistic Psychologist » est né.

Maintenant, Dre LePera est prête à partager son protocole très demandé avec le monde. Dans How to Do the Work, elle offre à la fois un manifeste pour l'auto-guérison et un guide essentiel pour briser les schémas négatifs et créer une vie plus vibrante, authentique et joyeuse. S'appuyant sur les dernières recherches issues d'une diversité de domaines scientifiques et de modalités de guérison, Dre LePera nous aide à reconnaître comment les expériences indésirables et les traumatismes de l'enfance vivent en nous, entraînant un dysfonctionnement de tout le corps — activant des réponses au stress néfastes qui nous maintiennent coincés dans des schémas de codépendance, d'immaturité émotionnelle et de liens traumatiques. À moins d'être traités, ces comportements d'auto-sabotage peuvent rapidement devenir cycliques, laissant les gens se sentir malheureux, insatisfaits et mal en point.

Dans How to Do the Work, Dre LePera offre aux lecteurs le soutien et les outils qui leur permettront de se libérer des comportements destructeurs pour récupérer et recréer leur vie. Rien de moins qu'un changement de paradigme, c'est une célébration de l'autonomisation qui changera à jamais la façon dont nous abordons le bien-être mental et les soins personnels.

Comment pouvez-vous exploiter le pouvoir du soi pour produire un changement durable?

Ce livre vous aidera à…

Identifier et vous libérer des croyances et des comportements limitants Comprendre comment les traumatismes de l'enfance façonnent votre vie d'adulte Guérir votre système nerveux et vous reconnecter à votre corps Développer votre résilience émotionnelle et votre conscience de soi Créer des habitudes conscientes qui s'alignent avec votre moi authentique