Comment faire le travail : Reconnaissez vos schémas, guérissez votre passé et créez votre moi

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La Dre Nicole LePera, créatrice de « The Holistic Psychologist » — phénomène en ligne qui compte plus de deux millions d’abonnés sur Instagram — propose une approche révolutionnaire de la guérison qui mobilise le pouvoir du soi pour engendrer des changements durables.

En tant que psychologue clinicienne, la Dre Nicole LePera se heurtait souvent aux limites de la psychothérapie traditionnelle. Désireuse d’en faire davantage pour ses patients — et pour elle-même —, elle s’est lancée dans une quête visant à élaborer une philosophie unifiée du bien-être mental, physique et spirituel, qui donne à chacun les outils de guérison corps-esprit nécessaires pour se soigner soi-même. Après avoir elle-même constaté des résultats qui ont changé sa vie, elle a commencé à partager ses découvertes avec d’autres — et bientôt, « The Holistic Psychologist » est né.

À présent, la Dre LePera est prête à faire connaître au monde entier la méthode qu’on lui réclame tant. Dans How to Do the Work, elle propose à la fois un manifeste pour l’auto-guérison et un guide indispensable pour rompre avec les schémas négatifs et créer une vie plus épanouissante, authentique et joyeuse. S’appuyant sur les recherches les plus récentes dans divers domaines scientifiques et approches thérapeutiques, la Dre LePera nous aide à comprendre comment les expériences difficiles et les traumatismes de l’enfance nous accompagnent à l’âge adulte et entraînent des dysfonctionnements dans tout le corps — déclenchant des réactions de stress nocives qui nous enferment dans des schémas de codépendance, d’immaturité émotionnelle et de liens traumatiques. Si ces comportements d’autosabotage ne sont pas pris en charge, ils peuvent rapidement devenir cycliques et laisser les personnes malheureuses, insatisfaites et en mauvaise santé.

Dans How to Do the Work, la Dre LePera offre aux lecteurs le soutien et les outils qui leur permettront de se libérer de comportements destructeurs pour reprendre leur vie en main et la réinventer. Bien plus qu’un simple changement de paradigme, cet ouvrage célèbre le pouvoir d’agir et changera à jamais notre façon d’aborder le bien-être mental et les soins personnels.

Comment mobiliser le pouvoir du soi pour engendrer des changements durables ?

Ce livre vous aidera à…

Repérer les croyances et les comportements limitants et s’en libérer Comprendre comment les traumatismes de l’enfance façonnent votre vie d’adulte Apaiser votre système nerveux et renouer avec votre corps Développer votre résilience émotionnelle et votre conscience de soi Créer des habitudes conscientes en accord avec votre moi authentique