Comment entraîner votre amygdale
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
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Description
Lauréat 2024 du Prix du Livre de New York, lauréat « Distinguished Favorite ».
Votre amygdale travaille fort pour vous protéger du danger, mais que se passe-t-il lorsqu'elle se trompe ? Ce récit amusant axé sur les personnages aide les enfants à calmer leur amygdale et à contrôler leurs impulsions de lutte, de fuite ou de figement.
L'amygdale est le système d'alarme du cerveau qui alerte en cas de danger, mais parfois elle se trompe et a besoin d'aide pour se calmer. Dans ce livre illustré, les jeunes lecteurs reçoivent des informations adaptées aux enfants sur l'amygdale, directement de l'amygdale elle-même, sur la façon dont elle peut parfois se confondre, et des idées simples pour la calmer et l'entraîner.
L'amygdale dans « Comment entraîner son amygdale » rend des concepts compliqués accessibles aux enfants afin qu'ils puissent comprendre leur corps, pratiquer le contrôle des impulsions et améliorer leur autorégulation. « Vous ne m'avez probablement jamais vu auparavant, mais je suis là, dans votre cerveau. Il y a une amygdale dans le cerveau de tout le monde. C'est vrai ! Tous les humains en ont une. De nombreux autres animaux aussi. »
Tout au long du livre, l'amygdale et le lecteur pratiquent des stratégies d'apaisement de l'anxiété et de pleine conscience, telles que la respiration profonde, la visualisation et la relaxation progressive. Avec l'augmentation de l'anxiété chez les enfants, apprendre à calmer l'amygdale est une compétence essentielle.
Le contenu additionnel à la fin du livre comprend un manuel d'entraînement de l'amygdale pour les enfants et des informations supplémentaires pour les adultes afin d'aider à renforcer le message du livre.
Spécifications
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