Je suis OK, tu es OK : le guide d'auto-assistance pionnier et best-seller

Le best-seller classique qui a changé la vie de millions de personnes

« Extraordinaire. Harris a aidé des millions de personnes à trouver la liberté de changer, à libérer leur efficacité d'adulte et à atteindre une intimité joyeuse avec les autres. » — Los Angeles Times

L'analyse transactionnelle délimite trois états du moi (Parent, Adulte et Enfant) comme base du contenu et de la qualité de la communication interpersonnelle. Malgré une « enfance heureuse », dit Harris, la plupart d'entre nous vivent les sentiments de « pas OK » d'un enfant sans défense entièrement dépendant des autres (parents) pour les marques d'attention et de soin. À un certain stade de notre vie, nous adoptons une « position » sur nous-mêmes et les autres qui détermine ce que nous ressentons à propos de tout ce que nous faisons. Et pour une grande partie de la population, cette position est « Je ne suis pas OK – Tu es OK ». Cette « position de vie » négative, partagée par les personnes qui réussissent et celles qui échouent, contamine nos capacités rationnelles d'adulte, nous laissant vulnérables aux réactions émotionnelles inappropriées de notre enfant et au comportement appris sans esprit critique programmé dans notre parent. En explorant la structure de nos personnalités et en comprenant les anciennes décisions, Harris pense que nous pouvons trouver la liberté de changer nos vies.