{"product_id":"iss-deine-psyche-gesund-mein-ernahrungswissen-und-100-rezepte-gegen-uberlastung-angste-und-depressionen","title":"Prends soin de ta santé mentale : mes connaissances en nutrition et 100 recettes contre le surmenage, l’anxiété et la dépression","description":"\u003cp\u003eCe serait merveilleux si les troubles psychiques pouvaient être traités dans l’intestin plutôt que dans le cerveau ! Cette idée audacieuse s’avère être une réalité selon de récentes études en neurogastroentérologie : les bons aliments sont la clé de la santé mentale. Dans son nouvel ouvrage de référence, le médecin nutritionniste Matthias Riedl présente les éléments essentiels d’une alimentation bénéfique pour le bien-être psychique. Il privilégie les brocolis et les noix plutôt que les antidépresseurs, et les acides gras oméga-3 ainsi que le zinc plutôt que les stimulants de l’humeur. Parallèlement, il met en garde contre les graves dangers que les produits préparés et les aliments ultra-transformés font peser sur notre équilibre psychique. Grâce à ses astuces nutritionnelles et à 100 délicieuses recettes, il devient très facile de se faire plaisir sainement, pour le corps et l’esprit !\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":68150618653040,"sku":"DE446","price":5.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/7123J0Zd61L._SY1500.jpg?v=1793868499","url":"https:\/\/antbook.store\/fr\/products\/iss-deine-psyche-gesund-mein-ernahrungswissen-und-100-rezepte-gegen-uberlastung-angste-und-depressionen","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}