Gardez un cerveau jeune : Construisez un meilleur cerveau à tout âge

Gardez votre cerveau jeune, en bonne santé et vif grâce à ce guide scientifique pour protéger votre esprit du déclin, écrit par le neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN, le Dr Sanjay Gupta.

Tout au long de notre vie, nous cherchons des moyens de garder notre esprit vif et d'une productivité sans effort. Aujourd'hui, le neurochirurgien globe-trotter, le Dr Sanjay Gupta, propose « le livre dont nous avons tous besoin, jeunes et vieux » (Walter Isaacson, auteur à succès n°1 du New York Times de The Code Breaker) avec les éclairages des meilleurs scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et à protéger la fonction cérébrale et à maintenir la santé cognitive à tout âge.

Keep Sharp démystifie les mythes courants sur le vieillissement et le déclin mental, explore s'il existe un « meilleur » régime alimentaire ou un programme d'exercices pour le cerveau, et explique s'il est plus sain de jouer à des jeux vidéo qui testent la mémoire et la vitesse de traitement, ou de s'engager dans plus d'interactions sociales. Découvrez ce que nous pouvons apprendre des personnes « super-intelligentes » qui ont entre quatre-vingts et quatre-vingt-dix ans sans aucun signe de ralentissement — et s'il y a vraiment des avantages aux médicaments, aux suppléments et aux vitamines. Le Dr Gupta aborde également les maladies du cerveau, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes et les symptômes, et montre comment la prévenir et rester en bonne santé tout en prenant soin d'un partenaire atteint de déclin cognitif. Il vous propose également un programme personnalisé de douze semaines avec des stratégies pratiques pour renforcer votre cerveau au quotidien.

Keep Sharp est le « manuel du propriétaire indispensable » (Arianna Huffington) dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et en bonne santé, quel que soit votre âge !