Rendre la vie plus heureuse : 23 moyens pratiques pour se sentir mieux, trouver un sens à sa vie et faire la différence : Le best-seller numéro 1 du Sunday Times (Leap)
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Description
« J'adore ! Ce livre regorge de moyens utiles et pratiques pour apporter un peu plus de joie et de bonheur dans votre vie quotidienne » - Joe Wicks
« Ce livre donne l'impression d'un ami qui vous montre comment rendre la vie meilleure » - Mo Gawdat
« Brillant ! Un guide remarquablement complet pour mieux vivre, se sentir plus heureux et profiter davantage de la vie » - Dr Radha Modgil
Ce livre ne peut pas changer votre vie, mais vous, vous le pouvez.
Nous voulons tous que les personnes que nous aimons soient heureuses, et la plupart d'entre nous aspirent à se sentir plus en paix avec eux-mêmes. Dans ce guide pratique et encourageant, le Dr Mark Williamson, PDG d'Action for Happiness, partage 23 méthodes éprouvées pour rendre la vie plus heureuse pour vous-même, vos proches et le monde entier.
En s'appuyant sur quinze années de travail étroit avec des experts de premier plan en bien-être - de la psychologie et des neurosciences à la sagesse humaine intemporelle - Mark propose des étapes simples et scientifiquement fondées pour vous aider à vous sentir mieux, à renforcer vos relations et à créer des ondes positives dans le monde qui vous entoure. Mark n'est pas un gourou ; c'est un « ingénieur du bonheur » qui a testé ces idées dans la vie réelle avec des milliers de personnes - et lors de son propre parcours, du burn-out vers une vie riche de sens.
Plutôt que d'offrir une formule universelle, Make Life Happier vous montre comment mener vos propres « expériences de bonheur » et découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous - qu'il s'agisse de faire taire votre critique intérieur, de développer des habitudes plus saines, de devenir un meilleur auditeur ou de contribuer à votre communauté.
Ce livre est bien plus qu'un guide pour se sentir mieux ; c'est une invitation à rejoindre un mouvement croissant de personnes qui choisissent de vivre différemment. Car le bonheur durable ne vient pas seulement du soin que nous apportons à nous-mêmes, mais aussi de celui que nous apportons aux autres. Quelle que soit votre situation, vous pouvez agir, et vous pouvez commencer dès aujourd'hui.
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