Les repas qu'elle mange : Conseils pour prendre le contrôle de votre SOPK, récits inspirants et plus de 25 recettes

Bestseller du New York Times

Le premier guide de style de vie fonctionnel en son genre pour le SOPK, avec des histoires personnelles et des recettes nourrissantes

Vous avez été diagnostiquée ou vous suspectez un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Vous avez fait des recherches et vous souhaitez commencer le parcours de régulation de votre cycle et de gestion naturelle de vos symptômes.

Pouvez-vous vous identifier aux ballonnements, à l'acné, aux crampes et aux règles irrégulières ? Et au-delà de ces symptômes prémenstruels typiques, ressentez-vous également d'intenses sautes d'humeur, de l'irritabilité, des règles abondantes et une fatigue écrasante ? C'étaient les normes dans la vie de Rachael, on lui a dit que c'était juste une partie de la vie d'une femme. Comme elle, vous savez que ce n'est pas normal, mais vous avez l'espoir de vivre sans symptômes.

Meals She Eats est le guide que vous recherchiez. Ce livre fait le lien entre la recherche et l'expérience personnelle et offre tout ce que vous devez savoir pour gérer naturellement votre diagnostic à chaque phase de votre cycle.

Ce qui se passe dans votre corps et pourquoi Des recettes savoureuses conçues avec des nutriments optimaux Des listes de courses utiles qui facilitent une alimentation saine Des conseils de mouvement stratégiques pour vous sentir au mieux Des pratiques d'autosoins faisant partie d'une approche thérapeutique holistique Des méthodes de journalisation pour une guérison ciblée
Riez avec Tom et Rachael, qui sont dans la même situation que vous, et dégustez des recettes riches en aliments de saison et nutritifs dont votre corps a besoin. Leurs histoires personnelles de succès, d'erreurs et de tout ce qui se trouve entre les deux (nous parlons de la chronique des tampons) vous garderont le moral alors que vous vous donnez les moyens grâce à des modifications spécifiques et exploitables de votre alimentation et de votre mode de vie, que vous apprenez à collaborer efficacement avec les médecins et que vous comprenez votre cycle pour soulager le pire de vos symptômes.