La pleine conscience en clair : Édition 20e anniversaire
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
« Un chef-d'œuvre. »
—Jon Kabat-Zinn
Publié pour la première fois en 1994, L'esprit en pleine conscience est l'un des livres les plus vendus — et les plus influents — dans le domaine de la pleine conscience. Il est facile de comprendre pourquoi.
L'auteur Bhante Gunaratana, un maître de méditation renommé, nous guide pas à pas à travers les mythes, les réalités et les avantages de la méditation et de la pratique de la pleine conscience. Le livre présente la clarté et l'esprit qui caractérisent Bhante, alors qu'il explore l'outil de la méditation, ce qu'il fait et comment le faire fonctionner.
Ce livre est :
Une introduction à la pleine conscience, un best-seller Riche en conseils pratiques pour développer une pratique de la méditation Écrit dans un langage accessible et clair Contenant des chapitres sur la bienveillance et la concentration
Le lecteur peut acquérir une compréhension plus profonde, une paix intérieure et une clarté grâce à la pratique de la méditation avec les conseils avisés de ce livre classique. Écrit pour ceux qui n'ont aucune expérience en méditation, mais aussi un manuel essentiel pour les étudiants confirmés, L'esprit en pleine conscience est un incontournable pour quiconque explore les bienfaits de la méditation bouddhiste.
Cette édition élargie comprend le texte complet de son prédécesseur ainsi qu'un nouveau chapitre sur la culture de la bienveillance, un sujet particulièrement important dans le monde d'aujourd'hui. Pour toute personne nouvelle à la méditation, c'est une excellente ressource pour apprendre à vivre une vie plus productive et plus paisible.
« Le 'vous' qui entre d'un côté de l'expérience de méditation n'est pas le même 'vous' qui en sort de l'autre côté. » —Bhante Gunaratana dans L'esprit en pleine conscience
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