La vision intérieure : la nouvelle science de la transformation personnelle

Un pionnier dans le domaine de la santé mentale nous livre un ouvrage révolutionnaire sur le pouvoir guérisseur de la « vision de l’esprit », cette compétence puissante qui vous permet d’apporter des changements positifs à votre cerveau – et à votre vie.

Préface de Daniel Goleman, auteur de l’ouvrage L’Intelligence émotionnelle

• Y a-t-il un souvenir qui vous tourmente, ou une peur irrationnelle que vous ne pouvez pas dissiper?
• Vous arrive-t-il parfois de vous mettre en colère ou de vous énerver de manière déraisonnable et d'avoir du mal à vous calmer?
• Vous arrive-t-il de vous demander pourquoi vous ne pouvez pas cesser de vous comporter comme vous le faites, malgré tous vos efforts?
• Votre enfant et vous (ou votre parent, votre partenaire ou votre patron) êtes-vous enfermés dans un schéma de conflit qui semble inévitable?

Et si vous pouviez échapper à ces pièges et vivre une vie plus épanouie, plus riche et plus heureuse? Il ne s'agit pas d'une simple spéculation, mais du résultat de vingt-cinq années de travail clinique minutieux par Daniel J. Siegel, M.D. Médecin formé à Harvard, le Dr Siegel est l'un des innovateurs mondiaux révolutionnaires dans l'intégration des neurosciences dans la pratique de la psychothérapie. En utilisant des études de cas tirées de sa pratique, il montre comment, en suivant les étapes appropriées, presque tout le monde peut apprendre à concentrer son attention sur le monde interne de l'esprit d'une manière qui changera littéralement le câblage et l'architecture de son cerveau.

Grâce à sa synthèse d'un large éventail de recherches scientifiques avec des applications à la vie quotidienne, le Dr Siegel a développé de nouvelles approches qui ont aidé des centaines de patients. Et maintenant, il a écrit le premier livre qui nous aidera tous à comprendre le potentiel que nous avons de créer nos propres vies. En nous montrant la vision de l’esprit en action, le Dr Siegel décrit

• Un garçon de seize ans atteint de trouble bipolaire qui utilise la méditation et d’autres techniques au lieu de médicaments pour calmer les tempêtes émotionnelles qui le rendaient suicidaire.
• Une femme paralysée par l’anxiété, qui utilise la vision de l’esprit pour découvrir, dans un souvenir inconscient d’un accident d’enfance, la source de sa peur.
• Un médecin – l’auteur lui-même – qui prête attention à son intuition, qu’il perçoit comme une « sensation vague et mal à l’aise dans le ventre, une agitation rongeante dans le cœur et les tripes », et retrouve un patient qui aurait pu devenir sourd à cause d’une ordonnance mal rédigée pour une infection de l’oreille.
• Une fillette de douze ans atteinte de TOC qui apprend une méditation « comme si je me regardais de l’extérieur » et, en utilisant une forme de dialogue interne, est capable d’arrêter les comportements compulsifs qui la tourmentaient.

Ces histoires, et bien d’autres encore, illustrent comment la vision de l’esprit peut nous aider à maîtriser nos émotions, à guérir nos relations et à atteindre notre plein potentiel.