Minimiser les blessures, maximiser les performances : le guide de survie des parents de jeunes athlètes

Le programme unique du Dr Tommy John : un plan d'alimentation, de mode de vie et de mouvement (Repenser. Reconstruire. Réapprovisionner. Récupérer) pour protéger les jeunes athlètes de toutes les disciplines des blessures et améliorer leurs performances.

Dès l'âge de 6 ans et jusqu'à l'adolescence et la vingtaine, les athlètes, hommes et femmes, sont plus exposés que jamais à des blessures graves à un âge précoce. Le Dr Tommy John, fils du lanceur gaucher Tommy John et également spécialiste de la performance sportive et de la guérison, propose un plan précieux d'alimentation, de mode de vie et de mouvement (Repenser. Reconstruire. Réapprovisionner. Récupérer) pour protéger les jeunes athlètes de toutes les disciplines des blessures et améliorer leurs performances. Le Dr John examine l'augmentation soudaine des chirurgies de Tommy John pratiquées sur les jeunes athlètes aujourd'hui, ainsi que les nombreuses blessures – et les chirurgies nécessaires pour les réparer – qui augmentent à un rythme alarmant dans le baseball et tous les sports pour jeunes. Le livre du Dr John expose les trois principales causes de cette « épidémie de blessures » : le mode de vie américain, l'industrie du sport chez les jeunes (des entraîneurs aux entreprises) et les décisions que nous, en tant que parents, pensons prendre dans l'intérêt de nos enfants. « Minimize Injury, Maximize Performance » se concentre sur la prévention et offre également des conseils pour adapter les recommandations aux athlètes qui reviennent d'une blessure, avec plus de 120 photographies en noir et blanc.