Nutrition sans détour : Le plan fondé sur la science pour transformer sa santé, perdre du poids et se sentir en pleine forme

Plus de 100 recettes saines pour une sensation de satiété qui dure. La nutritionniste Dominique Ludwig @dominiqueludwig_nutrition, saluée par tous, a aidé des milliers de personnes à transformer leur santé, à faire taire les pensées obsédantes liées à la nourriture, à perdre du poids, à retrouver de l’énergie et à améliorer leur humeur.

Ses 6 principes vont révolutionner votre approche de l’alimentation et vous initier à une façon de manger qui nourrit votre corps et favorise la longévité et le bien-être, sans jamais avoir à vous priver.

Parmi les recettes :

Terrine de carottes et courgettes, frittata à la patate douce et à la feta, granola aux fruits secs et aux graines, curry de poulet et de pois cassés, rôti de porc aux haricots fumés, cookies au beurre de cacahuète et au chocolat, fudge au chocolat à deux ingrédients.

Ces délicieuses recettes équilibrées ont été élaborées selon la méthode scientifiquement éprouvée de Dominique : associer fibres, protéines, végétaux et bonnes graisses pour satisfaire la faim et faire le plein d’énergie.

Avec des résultats concrets auprès de milliers de personnes, la méthode simple et efficace de Dominique :

Stimule le GLP-1 naturel de votre corps, l’hormone qui signale la satiété Fait taire les pensées obsédantes liées à la nourriture et met fin au cycle de la faim constante Vous apprend à perdre du poids naturellement, à composer des assiettes équilibrées et à arrêter de grignoter Augmente l’énergie et favorise un bon sommeil, améliorant votre humeur en moins de deux semaines Réduit l’inflammation et favorise un microbiote intestinal sain Favorise la longévité et contribue à rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé
Comprend les valeurs macro, deux menus hebdomadaires et des conseils pour préparer vos repas.

« Dominique a aidé des milliers de personnes à reprendre le contrôle de leur santé grâce à des changements alimentaires simples, avec des résultats qui changent la vie » – The Telegraph