Réinventer sa vie : Le programme révolutionnaire pour mettre fin aux comportements négatifs... et se sentir enfin bien
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Apprenez à mettre fin aux comportements autodestructeurs qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie grâce à ce programme révolutionnaire.
Est-ce que vous...
Faites passer les besoins des autres avant les vôtres?
Commencez à paniquer quand quelqu'un que vous aimez part—ou menace de partir?
Vous sentez souvent anxieux à propos des catastrophes naturelles, de la perte de tout votre argent, ou de tomber gravement malade?
Trouvez que peu importe votre succès, vous vous sentez toujours malheureux, insatisfait ou indigne?
Relations insatisfaisantes, manque irrationnel d'estime de soi, sentiments d'insatisfaction—tous ces problèmes peuvent être résolus en changeant les types de messages que les gens intériorisent. Ces schémas de comportement autodestructeurs sont appelés des "pièges de vie", et Réinventer votre vie vous montre comment arrêter le cycle qui vous empêche d'atteindre le bonheur.
Deux des psychologues américains les plus éminents, Jeffrey E. Young, Ph.D., et Janet S. Klosko, Ph.D., s'appuient sur les principes révolutionnaires de la thérapie cognitive pour vous aider à reconnaître et à modifier les schémas de pensée négatifs, sans l'aide de médicaments ou d'une thérapie traditionnelle à long terme. Ils décrivent onze des pièges de vie les plus courants, fournissent un test diagnostique pour chacun, et offrent des suggestions étape par étape pour vous aider à vous libérer de ces pièges. Des milliers d'hommes et de femmes ont constaté les résultats immédiats et à long terme du programme extraordinaire exposé dans ce livre clair, compatissant et libérateur. Son approche innovante pour résoudre les problèmes émotionnels persistants vous aidera à créer une vie plus épanouissante et productive.
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