Le repos sacré : Retrouvez votre vie, Renouvelez votre énergie, Restaurez votre équilibre mental
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
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Adoptez une nouvelle perspective sur la compétence vitale qu'est le repos — et changez vos habitudes pour de bon !
« Le repos sacré devrait être un incontournable dans la bibliothèque de tout clinicien, et un cadeau pour chaque ami qui vous est cher. » — Dre Michelle Bengston, neuropsychologue clinicienne certifiée et auteure de Hope Prevails
Rester occupé est facile. Rester bien reposé — voilà un défi. Comment pouvez-vous maintenir votre énergie, votre bonheur, votre créativité et vos relations frais et florissants au milieu des exigences familiales incessantes, des pressions professionnelles et du stress de la vie quotidienne ? Dans Le repos sacré, la Dre Saundra Dalton-Smith, médecin interniste certifiée, révèle pourquoi le repos ne peut plus rester optionnel.
La Dre Dalton-Smith partage sept types de repos qu'elle a trouvés manquants dans la vie des personnes qu'elle rencontre dans sa pratique clinique et ses recherches — physique, mental, spirituel, émotionnel, sensoriel, social, créatif — et pourquoi une déficience dans l'un de ces types de repos peut avoir des effets défavorables sur votre santé, votre bonheur, vos relations, votre créativité et votre productivité.
Le repos sacré combine la science du repos, la spiritualité du repos, les dons du repos et les fruits qui en découlent. Il présente le repos comme quelque chose de sacré, de précieux et digne de notre respect. En combinant la recherche scientifique avec des histoires personnelles, des aperçus spirituels et des étapes pratiques, Le repos sacré donne aux personnes fatiguées la permission d'embrasser le repos, d'établir des limites et de chercher un sanctuaire sans aucune culpabilité, honte ou peur.
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