Le guide de terrain de TDAH pour adultes

BEST-SELLER NATIONAL INSTANTANÉ

Les défenseurs de la santé mentale Cate Osborn (@Catieosaurus) et Erik Gude (@ErikGude) proposent un guide moderne et d’une franchise rafraîchissante sur la gestion du TDAH chez les adultes, qui « fournit des informations solides et des conseils pratiques dans un format que l’on peut vraiment assimiler » (KC Davis, LPC, auteure à succès du New York Times).

BIENVENUE DANS LE CLUB — Le TDAH est l’un des troubles psychiatriques les plus fréquents chez les adultes, et pourtant « il n’existe pas aux États-Unis de recommandations pour le diagnostic et le traitement des patients au-delà de l’enfance » (The New York Times). Environ huit millions d’adultes vivent avec un TDAH, et chaque année, de plus en plus de personnes demandent un diagnostic et en obtiennent un. Il existe donc un fossé considérable entre les expériences vécues et les informations claires.

C’est là qu’interviennent Cate Osborn et Erik Gude, défenseurs du TDAH, éducateurs et animateurs du podcast extrêmement populaire Catie and Eric’s Infinite Quest: An ADHD Adventure. Ils ont constaté de visu ce manque d’informations, tant dans leur propre vie que dans la multitude de questions qu’ils reçoivent régulièrement de leurs millions d’abonnés sur les réseaux sociaux. Irrévérencieux, indispensable, franc et rassurant, Cate et Erik ne passent pas sous silence les réalités de la neurodivergence. Ils vous disent les choses telles qu’elles sont.

Présentant les informations fondamentales les plus récentes, The ADHD Field Guide for Adults explore également des sujets rarement abordés, comme la sexualité et l’intimité, ainsi que le système de santé. Ingénieusement structuré et conçu pour être accessible aux lecteurs neurodivergents, The ADHD Field Guide for Adults regorge de connaissances, de stratégies d’adaptation et de sagesse acquise à la dure sur les points suivants :

-Identifier les comorbidités (p. ex. l’autisme (AuDHD), l’anxiété, la dépression, la dyslexie et d’autres troubles)
-Comprendre les dysfonctions exécutives, la cécité temporelle et les difficultés associées
-Gérer le stress, l’ennui et d’autres expériences
-Demander de l’aide
-Créer des systèmes d’organisation qui vous conviennent et savoir comment les prioriser si vous vous en écartez
-Améliorer la gestion du temps et des tâches
-Reconnaître les effets des hormones sur le TDAH
-Apprendre à écouter son corps lorsque l’intéroception rend la tâche difficile
-Aborder la sexualité, les problèmes sensoriels, le désir et l’intimité
-Repérer la dysphorie sensible au rejet et d’autres distorsions cognitives dans les relations
-Explorer l’histoire du TDAH et les expériences des personnes BIPOC, transgenres et non binaires atteintes de TDAH
-Et bien plus encore…

De la prise de responsabilité aux tests et évaluations, en passant par des conseils sur la productivité, la gestion des tâches et l’organisation, ainsi que des réflexions approfondies sur le diagnostic et l’identité, The ADHD Field Guide for Adults est le livre idéal non seulement pour les adultes atteints de TDAH, mais aussi pour toute personne souhaitant mieux les comprendre.