Le piège de la colère : libérez-vous des frustrations qui sabotent votre vie

Il est facile d'identifier la rage chez les personnes qui perdent leur calme face aux embouteillages, aux enfants indisciplinés, aux collègues qui ne répondent pas et aux patrons irréalistes. Mais nous ne reconnaissons peut-être pas les manifestations plus subtiles de la colère, telles que l'inconfort face aux choses inachevées, l'impatience ou l'hypercritique. C'est aussi de la colère. Et, comme c'est si souvent le cas, les personnes en colère ne semblent pas réaliser que le comportement qui leur cause des problèmes à la maison ou au travail découle en fait de douleurs et de blessures émotionnelles non reconnues et non résolues du passé. Toute cette émotion négative est-elle inévitable, ou y a-t-il des choix sur la façon de réagir, des choix qui peuvent améliorer les relations personnelles ainsi que la santé émotionnelle ? Le piège de la colère est un livre marquant qui déconstruit les mythes et les idées fausses sur la colère et révèle comment vous pouvez apprendre à distinguer la colère saine de la colère malsaine afin de pouvoir choisir – ou aider quelqu'un d'autre à choisir – un chemin meilleur, plus éclairé spirituellement. Le piège de la colère examine les causes profondes de la colère et peut vous aider à prendre conscience de vos schémas et à briser les cycles destructeurs de critique, de frustration et d'irritation qui vous blessent, vous et votre entourage. S'inspirant d'une sagesse spirituelle intemporelle ainsi que de recherches de pointe, le Dr Carter propose des techniques pratiques pour vous libérer de la colère, de ses insécurités cachées, de ses peurs et de son égoïsme, et ainsi améliorer la qualité de votre vie à la maison et au travail. Le livre illustre clairement le fonctionnement du processus de changement et Le piège de la colère est rempli d'exemples concrets de la façon dont les gens ont appris à gérer leur colère en appliquant les concepts décrits par le Dr Carter.