L’art du lâcher-prise : cessez de trop réfléchir, brisez les schémas négatifs et trouvez la paix (série « Le remède à la rumination »)
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Description
Si votre esprit ressemble à un champ de bataille et que la paix vous semble impossible, poursuivez votre lecture…
Vous repassez sans cesse les conversations dans votre tête, vous vous demandez avec obsession ce que vous auriez dû dire ou vous êtes pris dans une boucle de « et si… » ?
Vous sentez-vous accablé par le passé, anxieux à l’idée de l’avenir et déconnecté de la joie du moment présent ?
Vous n’êtes pas seul, et vous n’êtes pas irrémédiablement brisé.
Dans L’art de lâcher prise , Lucas Hayes, auteur à succès, propose un guide bienveillant et pratique pour se libérer des ruminations, du poids des émotions et des schémas d’autosabotage, afin que vous puissiez enfin respirer à nouveau.
Lâcher prise ne signifie pas abandonner. C’est se défaire de ce qui ne vous est plus utile, pour faire place à la clarté, à la confiance et à la sérénité. Même si vous luttez contre l’anxiété depuis des années. Même si vous avez lu tous les livres de développement personnel sans que rien ne fonctionne. La vérité, c’est que la paix durable commence en vous, et elle commence ici.
Dans L’art de lâcher prise , vous découvrirez :
Le coût caché des ruminations et comment mettre définitivement un terme à cette spirale mentale
Des outils pratiques pour apaiser votre système nerveux et réinitialiser votre réaction au stress
Une méthode simple, fondée sur la science, pour briser les boucles de pensées négatives
La façon surprenante dont votre passé peut saboter votre présent (et comment vous en libérer)
Comment cultiver une véritable confiance en soi, même si vous doutez de vous depuis des années
Des rituels puissants pour pardonner, guérir et aller de l’avant sans perdre votre sensibilité
Comment vivre l’instant présent et retrouver la joie que vous pensiez avoir perdue
Une feuille de route bienveillante vers la liberté émotionnelle, la paix intérieure et des relations authentiques
…et bien plus encore.
Même si vous avez tout essayé…
Même si vos pensées vous semblent plus bruyantes que les battements de votre cœur…
Même si vous ne savez pas par où commencer…
Ce livre vous rejoindra exactement là où vous en êtes et vous accompagnera vers la personne que vous êtes destiné à devenir.
Si vous êtes prêt à cesser de tout ressasser, à vous libérer du passé et à accueillir une vie paisible, faites défiler la page et cliquez sur « Acheter maintenant » pour commencer votre parcours dès aujourd’hui.
Spécifications
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