Le cahier d'exercices sur l'image corporelle : un programme en huit étapes pour apprendre à aimer son apparence
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
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Description
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela ferait d'accepter et d'apprécier votre apparence au lieu de vous en soucier et de la critiquer constamment ? Et si, au lieu de vous concentrer sur vos défauts, vous vous sentiez en confiance avec le corps que vous avez en ce moment ?
Si vous n'aimez pas ce que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous ne réalisez peut-être pas que ces sentiments sont entièrement à votre portée. Vous n'avez pas besoin d'une chirurgie esthétique extensive, de traitements de beauté coûteux ou de programmes de perte de poids, mais vous devrez peut-être faire quelque chose d'encore plus radical : changer votre perspective et la façon dont vous vous percevez. Le Cahier d'exercices sur l'image corporelle propose un programme complet pour vous aider à cesser de vous concentrer sur vos imperfections perçues et à commencer à vous sentir plus confiant quant à votre apparence.
En complétant les fiches d'aide de ce livre, vous apprendrez à célébrer votre corps au lieu d'en avoir honte. Cette nouvelle édition inclut des discussions sur notre obsession de l'apparence physique et des options de « réparation corporelle ». Elle vous aide à découvrir vos forces et vos vulnérabilités personnelles en matière d'image corporelle, puis vous guide dans la création de nouvelles expériences de pleine conscience et d'acceptation de votre corps qui changeront votre vie. Après avoir terminé ce programme en huit étapes, vous vous verrez sous un tout nouveau jour, découvrant la beauté de votre véritable identité.
Spécifications
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