Le code de la confiance : Un guide scientifique pour accorder sa confiance à votre prise de décision

Le best-seller du New York Times, maintenant en livre de poche et mis à jour avec une nouvelle introduction.

La confiance en soi. Nous la voulons. Nous en avons besoin. Mais elle peut être d’une énigme déroutante et hors de portée. Les auteures du best-seller du New York Times Womenomics déconstruisent cette qualité essentielle, insaisissable et mal comprise, et offrent un plan pour en intégrer davantage dans nos vies.

La confiance en soi est-elle câblée dans l’ADN de quelques chanceux, ou tout le monde peut-il l'apprendre ? Est-elle mieux exprimée par la bravade, ou y a-t-il une autre façon de montrer de l'assurance ? Qu'est-ce qui est le plus important : la confiance ou la compétence ? Pourquoi tant de femmes, même les plus réussies, luttent-elles avec des sentiments de doute ? Y a-t-il un secret pour canaliser notre confiance intérieure et enfin surmonter le syndrome de l'imposteur ?

Dans The Confidence Code, les journalistes Katty Kay et Claire Shipman voyagent aux frontières de la neuroscience à la recherche du gène de la confiance, explorant le pouvoir de la plasticité cérébrale et de nouvelles recherches surprenantes sur ses racines dans nos cerveaux. Elles rendent visite aux psychologues les plus éminents du monde qui expliquent comment nous pouvons tous choisir de devenir plus confiants simplement en agissant et en prenant des risques, et comment ces actions modifient notre câblage physique. Elles interviewent des femmes leaders du monde de la politique, du sport, de l'armée et des arts pour apprendre comment elles ont puisé dans cette ressource élémentaire. Elles examinent comment un manque de confiance affecte notre leadership, notre succès et notre épanouissement.

En fin de compte, soutiennent-elles, bien que la confiance soit en partie influencée par la génétique, ce n'est pas un état psychologique fixe. C'est la bonne nouvelle. Vous ne la découvrirez pas en ayant des pensées positives ou en vous disant (ou à vos enfants) que vous êtes parfait tel que vous êtes. Vous ne la trouverez pas non plus en vous redressant simplement les épaules et en faisant semblant. Mais cela exige un choix pour toutes les femmes en position de leadership : moins de désir de plaire et de perfectionnisme, et plus d'action, de prise de risques et d'échecs rapides.

Inspirant, perspicace et persuasif, The Confidence Code montre qu'en agissant selon nos meilleurs instincts et en osant être authentiques, les femmes peuvent ressentir le pouvoir transformateur d'une vie de confiance.

Ce livre perspicace offre une boîte à outils basée sur des preuves pour construire la confiance en soi que vous méritez :

La neuroscience de la confiance : Découvrez de nouvelles recherches surprenantes sur le « gène de la confiance », la plasticité cérébrale, et comment des actions simples peuvent reconfigurer physiquement votre cerveau pour l'assurance. La compétence ne suffit pas : Apprenez pourquoi tant de femmes qui réussissent luttent avec des sentiments de doute et pourquoi la confiance – plus que la compétence – est la clé du succès. L'action plutôt que le perfectionnisme : Échangez le désir de plaire et la paralysie de l'analyse contre une nouvelle habitude d'action, de prise de risques et d'échecs rapides – les ingrédients essentiels pour une vie confiante. Un état d'esprit de croissance : Découvrez comment arrêter d'internaliser les revers et commencer à voir les défis non pas comme un reflet de vos capacités, mais comme une opportunité de progrès. Leçons de leaders : Inspirez-vous des interviews de femmes pionnières en politique, en sport et dans l'armée qui révèlent comment elles ont puisé dans leur propre confiance élémentaire.