The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger (New Harbinger Self-help Workbooks)
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Avez-vous des problèmes de colère ? Nuit-elle à vos relations et vous empêche-t-elle de vivre la vie que vous souhaitez ? Ce livre offre des compétences puissantes et éprouvées en thérapie comportementale dialectique (TCD) pour vous aider à comprendre et à gérer la colère avant qu'elle ne prenne le dessus.
La colère est une émotion humaine naturelle, et tout le monde la ressent à un moment donné de sa vie. Mais si vous souffrez de colère chronique, elle peut déséquilibrer votre vie et faire des ravages sur les relations avec votre famille, vos amis, vos partenaires amoureux et vos collègues de travail. Alors, comment pouvez-vous maîtriser votre colère avant qu'elle ne cause de réelles conséquences ?
Écrit par deux chercheurs de renommée mondiale dans le domaine de la thérapie comportementale dialectique (TCD), The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger offre des compétences fondées sur des preuves, conçues pour vous aider à comprendre, accepter et réguler la colère chronique et d'autres émotions intenses. La TCD est un traitement puissant et éprouvé pour réguler les émotions intenses telles que la colère. Avec son accent dialectique sur l'acceptation et le changement, ses racines dans les sciences fondamentales du comportement et de l'émotion, et ses compétences pratiques et faciles à utiliser, la TCD offre une approche unique et efficace pour comprendre et gérer la colère.
Si vous êtes prêt à dépasser votre colère une fois pour toutes et à commencer à vivre une vie meilleure, ce livre vous montrera comment.
Spécifications
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