L'effet DOSE : Optimisez votre cerveau et votre corps en stimulant votre dopamine, votre ocytocine, votre sérotonine et vos endorphines
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
Découvrez une autre lecture captivante à ajouter à votre bibliothèque numérique.
Description
Le cadre puissant d'un neuroscientifique pour améliorer la qualité de vie par la régulation de quatre hormones clés : la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine et les endorphines (DOSE).
La capacité du cerveau à changer et à s'adapter est l'un des outils les plus puissants que nous puissions exploiter pour améliorer nos vies. Le neuroscientifique de renom et co-fondateur de Neurify, Tj Power, croit en la capacité humaine à optimiser et à recâbler la chimie du cerveau pour libérer son plein potentiel. Cependant, pour ce faire, il faut d'abord mettre en œuvre une série de stratégies pratiques qui changent la vie.
L'Effet DOSE révèle les secrets de notre chimie cérébrale, offrant des moyens simples et accessibles de modifier votre mode de vie pour transformer votre cerveau. S'appuyant sur des découvertes scientifiques de pointe, Power explore comment le biohacking de votre cerveau peut non seulement améliorer les performances cognitives, mais aussi améliorer les aspects de votre vie qui contrôlent finalement un mode de vie plus heureux, plus sain et plus productif.
L'Effet DOSE prouve le lien intrinsèque entre les facteurs de style de vie et le bien-être mental et physique. Divisé en quatre sections, ce guide essentiel fournit les techniques les plus efficaces pour comprendre les hormones clés qui régissent notre pensée et nos comportements :
La dopamine : votre produit chimique de motivation et d'attention L'ocytocine : votre produit chimique de relations et de confiance La sérotonine : votre produit chimique d'humeur et de niveaux d'énergie Les endorphines : votre produit chimique de réduction du stress Axées sur la recherche et profondément inspirantes, les stratégies révolutionnaires de Power permettent aux lecteurs d'exploiter les comportements et les pratiques pour améliorer la santé mentale, gérer le stress, élever l'humeur et promouvoir le bien-être général. Ses principales découvertes incluent l'influence de l'activité effort sur la production de dopamine, l'importance du lien social dans les niveaux d'ocytocine, la valeur de la connexion avec la nature et du maintien d'une bonne santé intestinale pour des niveaux optimaux de sérotonine, et les effets bénéfiques de l'effort physique et du rire sur la libération d'endorphines. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour optimiser la chimie de votre cerveau — ce livre révolutionnaire vous montre comment. Un PDF d'amélioration complémentaire accompagne le livre audio.
Spécifications
Foire aux questions
Dois-je créer un compte pour télécharger ?
Non. Après l'achat, vous pouvez accéder à votre ebook directement depuis la confirmation de commande ou la page de téléchargement.
Que faire si un exemplaire arrive endommagé ?
Contactez-nous et nous vous aiderons à accéder au fichier ou vous fournirons un nouveau téléchargement si nécessaire.