La méthode Glucose Goddess : le guide de 4 semaines pour réduire les fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
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Description
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER
De la part de l'auteure dont Glucose Revolution est le best-seller international n° 1, voici un programme de quatre semaines en quatre étapes pour vivre une vie plus saine et plus heureuse grâce à une glycémie équilibrée. Il comprend plus de 100 recettes, un cahier d'exercices interactif et les conseils nécessaires pour rendre la « nouvelle science de la nutrition… accessible à tous » (Robert H. Lustig, MD, MSL, auteur de best-sellers du New York Times dont Fat Chance ).
Souffrez-vous de fringales, de fatigue chronique ou d'addiction au sucre ? Vous arrive-t-il parfois de vous réveiller le matin avec l'impression de ne pas pouvoir affronter la journée ? La majeure partie de la population est prise dans les montagnes russes de la glycémie.
Dans son premier livre, Glucose Revolution , devenu instantanément le best-seller international n° 1, Jessie Inchauspé proposait une approche révolutionnaire pour se rétablir grâce à des astuces nutritionnelles fondées sur la science. Désormais, dans The Glucose Goddess Method , elle présente « le meilleur guide pratique pour gérer la glycémie afin d'optimiser la santé et la longévité » (David Sinclair, PhD, auteur de best-sellers du New York Times dont Lifespan ) à travers ce programme de quatre semaines permettant d'intégrer dans votre quotidien les principes de prévention des pics de glycémie.
Complet avec 100 recettes et un cahier d'exercices interactif, ce guide vous accompagne à travers quatre méthodes simples et scientifiquement prouvées pour stabiliser votre glycémie, gagner une énergie débordante, maîtriser vos fringales, purifier votre peau, ralentir le processus de vieillissement et mieux dormir que jamais. Vous adopterez de nouvelles habitudes positives pour toute la vie. Le meilleur dans tout ça ? Vous n'aurez pas à compter les calories et vous pourrez toujours manger tous les aliments que vous aimez.
Spécifications
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