Le piège du bonheur, 2e édition : Cessez de lutter, commencez à vivre

LE BEST-SELLER À PLUS D’UN MILLION D’EXEMPLAIRES

Vous sentez-vous parfois inquiet, malheureux ou insatisfait, tout en affichant un visage joyeux et en faisant semblant que tout va bien ? Vous n’êtes pas seul. Le stress, l’anxiété, la dépression et le manque d’estime de soi sont omniprésents. La recherche suggère que beaucoup d’entre nous tombent dans un piège psychologique, un cercle vicieux dans lequel plus nous nous efforçons d’être heureux, plus le bonheur nous échappe.

Heureusement, il existe un moyen d’échapper au « piège du bonheur » grâce à cette deuxième édition mise à jour et enrichie, qui révèle les secrets d’une vie véritablement épanouissante. Ce livre inspirant présente les principes et les techniques de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), aborde davantage de sujets et propose plus que jamais des outils pratiques. Apprenez à clarifier vos valeurs, à développer votre compassion envers vous-même et à trouver une véritable satisfaction grâce à ce guide plus complet et plus riche pour :
· Réduire le stress et l’inquiétude
· Gérer plus efficacement les pensées et les émotions douloureuses
· Rompre avec les habitudes qui vous nuisent
· Surmonter l’insécurité et le doute de soi
· Construire des relations plus saines
· Améliorer vos performances et vous épanouir au travail

Le piège du bonheur s’adresse à tous. Que vous manquiez de confiance en vous, soyez confronté à la maladie, fassiez face à un deuil, occupiez un emploi très stressant ou souffriez d’anxiété ou de dépression, ce livre vous montrera comment construire un bonheur authentique, de l’intérieur.