Le Régime de longévité : Ralentir le vieillissement, combattre les maladies, optimiser le poids
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Description
Le programme de régime révolutionnaire, testé cliniquement et de renommée internationale pour perdre du poids, combattre les maladies et vivre une vie plus longue et plus saine.
Ce que vous mangez peut-il déterminer combien de temps et dans quelles conditions vous vivez ? La réponse cliniquement prouvée est oui, et le régime de longévité est plus facile à suivre que vous ne le pensez. Point culminant de 25 années de recherche sur le vieillissement, la nutrition et les maladies à travers le monde, ce programme unique propose une solution simple pour vivre jusqu'à un âge avancé en bonne santé grâce à la nutrition. La clé est de combiner le régime alimentaire sain quotidien décrit dans le livre avec le régime de jeûne-mimétisme scientifiquement conçu, ou FMD ; le FMD, effectué seulement 3-4 fois par an, élimine la misère et la faim que la plupart d'entre nous ressentent pendant le jeûne, vous permettant de récolter tous les effets bénéfiques sur la santé d'un régime restrictif, tout en évitant les facteurs de stress négatifs, comme la faible énergie et l'insomnie.
Valter Longo, directeur du Longevity Institute à l'USC et du programme sur la longévité et le cancer à l'IFOM de Milan, a conçu le FMD après avoir fait une série de découvertes remarquables chez la souris, puis chez l'homme, indiquant que des régimes spécifiques peuvent activer les cellules souches et favoriser la régénération et le rajeunissement dans plusieurs organes afin de réduire considérablement le risque de diabète, de cancer, d'Alzheimer et de maladies cardiaques. Le plan alimentaire quotidien pesco-végétarien simple de Longo et les techniques de jeûne-mimétisme périodiques peuvent tous deux donner des résultats impressionnants. Faible en protéines et en sucres et riche en graisses saines et en aliments à base de plantes, le régime de longévité est prouvé pour vous aider à :
• Perdre du poids et réduire la graisse abdominale
• Prolonger votre durée de vie en bonne santé avec de simples changements quotidiens
• Prévenir la perte musculaire et osseuse liée à l'âge
• Renforcer votre résistance au diabète, aux maladies cardiovasculaires, à la maladie d'Alzheimer et au cancer
Le programme sain et prolongeant la vie de Longo est basé sur un plan pesco-végétarien facile à adopter, associé au régime de jeûne-mimétisme pas plus de 4 fois par an, seulement 5 jours à la fois. Comprenant 30 recettes faciles pour un régime quotidien basé sur les cinq piliers de la longévité de Longo, le régime de longévité est la clé pour vivre une vie plus longue, plus saine et plus épanouie.
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