Le régime alimentaire pour le diabète de la Mayo Clinic, 3e édition : Un programme alimentaire sain pour améliorer votre diabète de type 2 (Régime Mayo Clinic)
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Description
Saviez-vous que perdre du poids peut inverser le processus physique à l'origine du diabète? Oui! En quelques jours de perte de poids, le taux de sucre dans le sang s'améliore, parfois de manière spectaculaire.
Perdre du poids n'est bien sûr pas facile, mais le régime alimentaire de la Clinique Mayo contre le diabète est un programme de perte de poids d'un genre différent. Adapté du best-seller n°1 du New York Times, The Mayo Clinic Diet, ce plan de régime contre le diabète est une approche de style de vie complet spécifiquement conçue pour vous aider à perdre du poids et à le maintenir.
Ce livre vous aidera à changer votre état d'esprit concernant la perte de poids en vous enseignant cinq habitudes saines pour réussir votre perte de poids, cinq habitudes à abandonner pour vous aider à adopter un mode de vie sain, et cinq habitudes bonus pour rendre le processus de perte de poids aussi indolore que possible.
Le régime alimentaire de la Clinique Mayo contre le diabète suit la méthode scientifiquement prouvée de la Clinique Mayo pour la perte de poids en introduisant un programme en deux étapes.
La première phase du programme, « Perdez-le! », est un plan simple de deux semaines qui vous aide à perdre 2,5 à 4,5 kg de manière sûre et saine, en lançant votre parcours de perte de poids et en abaissant le taux de sucre global dans votre corps.
La deuxième phase, « Vivez-le! », propose un plan de maintien à long terme pour vous aider à rester sur la bonne voie et à continuer à perdre 0,5 à 1 kg par semaine jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. En chemin, vous apprendrez des comportements clés qui vous aideront à maintenir vos nouvelles habitudes saines.
Une section bonus regorge de recettes et de plans de repas approuvés par des médecins, d'informations sur la densité énergétique et le lien entre le diabète et les glucides, sur la façon de choisir des aliments sains (que vous soyez au restaurant ou à l'épicerie) et de conseils utiles pour surmonter les plateaux de perte de poids.
S'engager dans un mode de vie sain dès maintenant peut vous aider à vivre votre vie avec plus d'énergie et de vitalité, et à éviter des complications de santé dangereuses plus tard. Combiné à la plateforme en ligne du régime alimentaire de la Clinique Mayo, ce guide complet vous aidera à perdre du poids, à vous sentir mieux et à gérer avec succès votre diabète, une fois pour toutes.
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