Le Miracle de la pleine conscience : Une introduction à la pratique de la méditation
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Description
L'une des meilleures introductions disponibles à la sagesse et à la beauté de la pratique de la méditation. --New Age Journal
Dans ce guide éloquent et limpide, le maître zen Thich Nhat Hanh propose de douces anecdotes et des exercices pratiques pour apprendre les techniques de la pleine conscience. Qu'il s'agisse de faire la vaisselle, de répondre au téléphone ou d'éplucher une orange, il nous rappelle que chaque instant contient en lui une opportunité de cheminer vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande sérénité.
Les enseignements et les réflexions puissantes de Thich Nhat Hanh sont chéris par des générations de lecteurs cherchant à s'initier à la pleine conscience et à la réduction du stress. Alors que le monde dans lequel nous vivons devient de plus en plus accablant, Le Miracle de la pleine conscience demeure un antidote efficace à la cadence effrénée et aux attentes intenses de nos vies.
Spécifications
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