Le Cahier d'exercices sur les troubles obsessionnels compulsifs et les peurs liées à l'alimentation : Surmonter les pensées obsessionnelles et les compulsions grâce à une approche intégrative de TCC et d'alimentation intuitive
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Vaincre les peurs alimentaires et les troubles de l’alimentation liés au TOC et redécouvrir le plaisir de manger.
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) interfère-t-il avec votre capacité à maintenir une relation paisible avec la nourriture et l’alimentation ? Si vous êtes aux prises avec des obsessions et des compulsions liées à la nourriture, les décisions quotidiennes concernant les repas peuvent devenir une épreuve angoissante remplie d’incertitude, d’anxiété et de stress. Vous pouvez éviter certains aliments par peur de prendre du poids ou de la contamination, suivre des routines rigides de préparation des aliments, ou même essayer d’éviter la nourriture lorsque cela est possible. Alors, comment pouvez-vous développer un lien plus compatissant et nourrissant avec la nourriture ?
Dans ce cahier d’exercices avant-gardiste, vous trouverez des compétences fondées sur des preuves tirées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de l’exposition et de la prévention de la réponse (EPR) et de l’alimentation intuitive pour surmonter l’évitement et la restriction, le perfectionnisme concernant la nourriture et le corps, les préoccupations concernant la contamination et les sensibilités sensorielles. Avec ce guide puissant, vous identifierez la cause profonde de vos obsessions liées à la nourriture et prendrez des mesures vers une guérison durable. Enfin, vous trouverez des stratégies pour vous aider à gérer l’incertitude et à faire de la place aux soins personnels dans votre routine quotidienne.
Une approche révolutionnaire pour vous aider à :
Remettre directement en question et surmonter vos peurs alimentaires et de l’alimentation Comprendre la cause profonde de vos obsessions Évaluer vos progrès et affiner votre programme de rétablissement Créer une base pour une auto-compassion et une alimentation intuitive tout au long de votre vie
Spécifications
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