Le cahier d'exercices DBT radicalement ouvert pour les troubles alimentaires : De la surmaîtrise et de la solitude au rétablissement et à la connexion
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Un cahier d’exercices révolutionnaire pour vous aider à développer des stratégies d’adaptation saines, à bâtir un réseau de soutien solide et à rester sur la voie du rétablissement.
Si vous avez suivi une thérapie pour un trouble de l’alimentation, comme l’anorexie mentale ou la boulimie, votre traitement passé a peut-être mis l’accent sur le contrôle de vos émotions et de vos comportements. Cependant, la recherche montre maintenant que de nombreuses personnes atteintes de troubles de l’alimentation souffrent en fait d’un surcontrôle émotionnel. Basé sur plus de vingt ans de recherche, ce cahier d’exercices révolutionnaire propose des compétences basées sur la thérapie comportementale dialectique radicalement ouverte (RO DBT), une approche transdiagnostique dont l’efficacité est prouvée pour le traitement des troubles du surcontrôle (SC).
Grâce à ce cahier d’exercices bienveillant, vous apprendrez à dépasser les stratégies d’adaptation malsaines qui vous donnent l’impression d’être isolé et seul, vous trouverez des conseils pour bâtir un réseau de soutien solide et enrichir vos liens sociaux, et vous élaborerez votre propre plan personnalisé pour rester sur la voie du rétablissement. Vous trouverez également des évaluations pour vous aider à déterminer la cause profonde de votre trouble SC, des exercices pour augmenter l’engagement social et des compétences pour améliorer la flexibilité sociale, la confiance et l’intimité.
Avoir un trouble de l’alimentation peut vous donner l’impression d’être seul au monde. Même si vous êtes en convalescence, il se peut que vous ayez des jours où les sentiments d’isolement sont trop forts, et que vous soyez tenté de retomber dans des habitudes alimentaires malsaines ou restrictives. Ce cahier d’exercices vous aidera à créer votre propre « tribu de traitement », un groupe de personnes qui vous aideront à vous relever et à vous soutenir dans votre cheminement vers un rétablissement complet et une vie riche et significative.
Spécifications
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