La Bible de l'entraînement du triathlète : Le guide d'entraînement le plus complet au monde, 4e éd.
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Description
The Triathlete’s Training Bible est le guide le plus vendu et le plus complet pour les triathlètes débutants et expérimentés. Joe Friel est l’entraîneur le plus respecté au monde, et son programme d’entraînement éprouvé a permis à des centaines de milliers de triathlètes de réussir dans cette discipline.
Joe a entièrement réécrit cette nouvelle quatrième édition de The Triathlete's Training Bible afin d’y intégrer de nouveaux principes d’entraînement et d’aider les athlètes à s’entraîner plus efficacement que jamais.
The Triathlete’s Training Bible fournit aux triathlètes de tous niveaux tous les détails à prendre en compte pour planifier une saison, organiser une semaine d’entraînements ou se préparer au jour de la course.
Dans cette édition audio, Joe vous guidera pour élaborer votre propre programme d’entraînement personnalisé en triathlon et :
Devenir un meilleur nageur, cycliste et coureur S’entraîner avec l’intensité et le volume appropriés Obtenir un maximum de bénéfices physiques à chaque entraînement Compenser les séances manquées et éviter le surentraînement Adapter votre plan d’entraînement en fonction de vos progrès et de vos contraintes Développer votre endurance musculaire grâce à une nouvelle approche de l’entraînement en force Améliorer votre composition corporelle grâce à une alimentation plus judicieuse The Triathlete’s Training Bible est le livre le plus vendu jamais publié sur l’entraînement en triathlon. Devenez plus fort, plus intelligent et plus rapide grâce à cette toute nouvelle version audio de la bible du triathlon.
The Triathlete's Training Bible est lu par Brian Arens, l’un des auditeurs préférés d’Audible. Toutes les illustrations, séances d’entraînement et plans d’entraînement décrites dans ce livre audio sont inclus dans le PDF complémentaire.
VEUILLEZ NOTER : Lors de l’achat de cet ouvrage, le PDF d’accompagnement sera disponible dans votre bibliothèque Audible, aux côtés de l’audio.
Spécifications
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