La joie inattendue de la sobriété : découvrir une vie heureuse, saine et riche sans alcool
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
LE BESTSELLER DU SUNDAY TIMES
« Le récit de Gray sur son cheminement vers la sobriété est exaltant et inspirant » – The Evening Standard
« Une icône du mouvement « Quit Lit » » – Condé Nast Traveller
« Fascinant » – Bryony Gordon
« Pas du tout moralisateur » – The Times
« Entraînant, astucieux et convaincant » – Sunday Telegraph
« Admirablement honnête, léger, pétillant et remarquablement rarement ennuyeux » – Alice O'Keeffe, Guardian
« Sincère, moderne et réel » – Stylist
« Courageux, spirituel et brillamment écrit » – Marie Claire
« La joie inattendue d'être sobre m'est parvenue à un moment où j'en avais grandement besoin... Le livre est devenu mon meilleur ami, m'a aidée à traverser cette période et m'a entraînée dans un voyage. » – Sadie Frost
« Particulièrement charmant, car ce n'est pas une plongée profonde et sombre dans la terrible dépendance de quelqu'un. C'est une célébration de tout ce qu'elle a gagné en ne buvant pas » – Laura Donnelly
Avez-vous déjà juré de ne plus boire d'alcool pendant un mois et vous êtes-vous retrouvé à boire dès le 7ème jour ? Pensez-vous qu'il n'y a « aucun intérêt » à ne boire qu'un seul verre ? Bienvenue ! Nous sommes des millions. 64% des Britanniques veulent boire moins.
Catherine Gray était coincée dans un tourbillon infernal : Boire, prendre de mauvaises décisions, Gueule de bois, Répéter. Elle a connu sa part de cellules de dégrisement et de mésaventures torse nu dans un jacuzzi.
Mais ce livre va au-delà des beuveries et des blackouts pour plonger dans un territoire inexploré : Que se passe-t-il après avoir arrêté de boire ? Ce livre captivant, déchirant et plein d'esprit nous entraîne dans le terrier du lapin d'une réalité alternative. Une vie sans gueule de bois, à travers les mariages, le sexe, les Noëls et les ruptures en étant sobre.
Dans La joie inattendue d'être sobre, Catherine Gray met en lumière la pression de la société à boire et s'entretient avec des neuroscientifiques et des psychologues de renom sur les raisons pour lesquelles nous buvons, explorant la science derrière ce que l'alcool fait à notre cerveau et à notre corps.
Bien plus qu'un récit du monde souterrain de la dépendance à l'alcool, ce livre parle de l'évasion, et des raisons pour lesquelles une vie sobre peut être plus enivrante que vous ne l'auriez jamais imaginé. Que vous soyez un buveur désespérément dévoué, simplement curieux de la sobriété, ou que vous ayez déjà abandonné l'alcool, vous allez adorer ce livre.
« Hantant, admirable et éclairant » – The Pool
« Un mémoire captivant, brut et pourtant plein d'humour, avec des conseils pratiques. Un mélange vraiment unique de narration et de science qui recèle un univers d'espoir. » – Annie Grace, auteure de This Naked Mind
« C'est comme écouter votre meilleur ami vous apprendre à être sobre. Léger mais sérieux, il regorge d'idées, d'outils, de conseils et, surtout, de raisons de vivre une vie sobre. Ce livre est excellent. » – Eric Zimmer, animateur du podcast The One You Feed
« L'écriture pétillante de Gray parvient à rendre ce sujet potentiellement ennuyeux à mourir à la fois engageant et très séduisant » – The Bookseller
« Catherine Gray est une écrivaine exceptionnelle. Ses pensées exquises sur les joies de la sobriété sont non seulement profondément honnêtes et pragmatiques, mais elle parvient à y insuffler des tonnes d'humour. C'est une lecture délicieuse, informative et captivante pour tous ceux qui sont sobres ou qui recherchent la sobriété. » – Sasha Tozzi, chroniqueuse au Huffington Post
« Le style et la voix de Catherine me captivent. Elle a une façon de traduire son histoire en une expérience que je ne veux pas voir se terminer. Je veux boire chaque goutte qu'elle produit. » – Holly Whitaker, fondatrice de Hip Sobriety School et co-animatrice du podcast Home
« Ce livre est excellent. Un mélange équilibré, informatif et divertissant de mémoires, de sociologie et de psychologie. Je me suis fortement identifié à de grandes sections de celui-ci. » – Jon Stewart, guitariste de Sleeper et blogueur de Leaving AA, Staying Sober >
« La sobriété est trop souvent assimilée à la "sombreur" dans notre culture. Le livre de Gray renverse cette idée. Son expérience de la sobriété est joyeuse et pleine de vie. Une lecture incontournable pour quiconque a le vague sentiment que l'alcool prend peut-être plus qu'il ne donne. » – Hilda Burke, psychothérapeute et conseillère conjugale
« Catherine Gray capture vraiment le PLAISIR que nous pouvons avoir dans la sobriété. Ce livre remet en question le statu quo ; la sobriété semble aussi libératrice qu'un voyage dans la jungle. Amusant et inspirant. Quel livre important pour notre époque ! Une joie à lire. » – Samantha Moyo, fondatrice de Morning Gloryville
« Aucun autre auteur n'écrit sur la vie sobre avec autant de chaleur ou d'éventail émotionnel que Catherine Gray. Sa profonde perspicacité dans les psychologies subtiles de la boisson et de la vie signifie que tout ce qu'elle écrit est à la fois totalement pertinent et élargit nos esprits. La sienne est une rare
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