Penser comme un moine: Entraînez votre esprit pour trouver la paix et un sens à votre vie chaque jour

Jay Shetty, superstar des médias sociaux et animateur du podcast n°1 On Purpose, distille la sagesse intemporelle qu'il a acquise en tant que moine en étapes pratiques que n'importe qui peut suivre chaque jour pour vivre une vie moins anxieuse et plus significative.

Lorsque vous pensez comme un moine, vous comprendrez :
-Comment surmonter la négativité
-Comment arrêter de trop réfléchir
-Pourquoi la comparaison tue l'amour
-Comment utiliser votre peur
-Pourquoi vous ne pouvez pas trouver le bonheur en le cherchant
-Comment apprendre de toutes les personnes que vous rencontrez
-Pourquoi vous n'êtes pas vos pensées
-Comment trouver votre but
-Pourquoi la gentillesse est cruciale pour le succès
-Et bien plus encore...

Shetty a grandi dans une famille où l'on pouvait devenir l'une des trois choses : un médecin, un avocat ou un raté. Sa famille était convaincue qu'il avait choisi la troisième option : au lieu d'assister à sa cérémonie de remise de diplôme universitaire, il est parti en Inde pour devenir moine, méditer tous les jours pendant quatre à huit heures et consacrer sa vie à aider les autres. Après trois ans, l'un de ses professeurs lui a dit qu'il aurait plus d'impact sur le monde s'il quittait le chemin du moine pour partager son expérience et sa sagesse avec les autres. Fortement endetté et sans compétences reconnaissables sur son CV, il est retourné vivre chez ses parents dans le nord de Londres.

Shetty a renoué avec d'anciens amis d'école – dont beaucoup travaillaient pour certaines des plus grandes entreprises du monde – qui souffraient d'un stress, d'une pression et d'un malheur énormes, et ils ont invité Shetty à les coacher sur le bien-être, le but et la pleine conscience. Depuis, Shetty est devenu l'un des influenceurs les plus populaires au monde. En 2017, il a été nommé dans le magazine Forbes "30 under 30" pour avoir changé la donne dans le monde des médias. En 2018, il a eu la vidéo n°1 sur Facebook avec plus de 360 millions de vues. Son nombre d'abonnés sur les réseaux sociaux totalise plus de 38 millions, il a produit plus de 400 vidéos virales qui ont amassé plus de 8 milliards de vues, et son podcast, On Purpose, est constamment classé n°1 mondial des podcasts sur la santé et le bien-être.

Dans ce livre inspirant et stimulant, Shetty s'appuie sur son temps en tant que moine pour nous montrer comment nous pouvons éliminer les obstacles à notre potentiel et à notre pouvoir. Combinant la sagesse ancienne et ses propres riches expériences dans l'ashram, « Pensez comme un moine » révèle comment surmonter les pensées et les habitudes négatives, et accéder au calme et au but qui résident en chacun de nous. Il transforme des leçons abstraites en conseils et exercices que nous pouvons tous appliquer pour réduire le stress, améliorer les relations et offrir au monde les dons que nous trouvons en nous-mêmes. Shetty prouve que tout le monde peut – et devrait – penser comme un moine.