{"product_id":"train-smarter-not-longer-the-minimum-effective-dose-for-muscular-development","title":"S’entraîner plus intelligemment, pas plus longtemps : la dose minimale efficace pour le développement musculaire","description":"\u003cp\u003eDécouvrez la dose minimale efficace d’entraînement en résistance nécessaire pour obtenir des résultats.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCela peut sembler trop beau pour être vrai, mais vous pouvez développer votre masse musculaire et gagner en force avec très peu d’entraînement, même si vous êtes un habitué de la salle de sport.  Train Smarter, Not Longer: The Minimum Effective Dose for Muscular Development  explore comment appliquer le principe de la  dose minimale efficace (DME)  à l’entraînement en résistance, afin de vous assurer de ne pas perdre inutilement du temps à la salle de sport.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa théorie de la DME dans l’entraînement en résistance est un outil précieux quel que soit votre niveau d’expérience. Trouvez le juste milieu et créez une routine qui vous pousse suffisamment pour obtenir de vrais résultats, sans passer d’innombrables heures à la salle de sport.  Des programmes types  et  des exemples concrets  présentés dans le livre vous aideront à déterminer l’approche la mieux adaptée à votre mode de vie et à vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa science de l’entraînement en résistance peut sembler intimidante, mais ce livre est conçu pour traduire les concepts importants en  chapitres faciles à assimiler . Les principes fondamentaux de l’  entraînement en résistance, de la nutrition et de la récupération sont tous abordés, afin que, où que vous en soyez dans votre parcours d’entraînement, vous puissiez apprendre à tirer le meilleur parti de votre routine. Les informations sont non seulement conçues pour être  faciles à lire , mais elles s’appuient également sur des années de recherche scientifique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTrain Smarter, Not Longer  est un outil destiné à tous ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de l’entraînement en résistance  sans y consacrer des heures à la salle de sport . Déterminez la dose minimale efficace (DME) d’exercice qui vous permettra d’obtenir les résultats que vous recherchez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eObtenez des crédits\/unités de formation continue !  Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d’un ensemble comprenant à la fois le livre et l’examen.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54363789394288,"sku":"A8279","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81AyeuBgVeL._SY1500_a233e337-992f-47e2-84bb-f82901dcbe22.jpg?v=1792673417","url":"https:\/\/antbook.store\/fr\/products\/train-smarter-not-longer-the-minimum-effective-dose-for-muscular-development","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}