Démêler vos émotions : nommer ce que vous ressentez et savoir quoi faire pour y remédier

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • FINALISTE DU PRIX DU LIVRE CHRÉTIEN DE L’ECPA • L’AUTRICE DE Get Out of Your Head propose une approche révolutionnaire pour cultiver une relation saine avec ses émotions, qui mène à une communion vivifiante avec Dieu et les autres, ainsi qu’à une compréhension plus profonde de soi-même.

« Ce livre vaut bien des milliers de dollars de séances de thérapie. » — Jonathan Pokluda, auteur à succès et animateur du podcast Becoming Something

Combien de fois avez-vous entendu : « Ne laisse pas tes émotions prendre le dessus sur toi » ? Et si, au lieu d’ignorer nos sentiments, nous les remarquions, les nommions et laissions Dieu s’en servir pour nous rapprocher de Lui et des autres, ainsi que pour nous aider à mieux nous connaître ?

Beaucoup d’entre nous doivent se défaire de messages préjudiciables sur les émotions. On nous a appris, par exemple, que les émotions n’étaient pas fiables, alors qu’en réalité, Dieu peut s’en servir pour nous montrer où nous avons besoin de Sa guérison.

Dans Untangle Your Emotions, Jennie Allen s’appuie sur la recherche scientifique, les enseignements bibliques et son propre parcours pour vous aider à

● remplacer le fait de refouler, d’ignorer ou de minimiser vos émotions par une méthode en cinq étapes pour comprendre ce que vous ressentez et savoir comment agir
● déconstruire le mythe selon lequel les sentiments seraient pécheurs en découvrant comment la maturité émotionnelle permet de se connecter plus profondément à Dieu et aux autres
● cultiver une santé émotionnelle en appliquant la sagesse biblique et les recherches thérapeutiques qui fonctionnent, que vous vous considériez « émotionnel » ou non
● apprendre à vivre avec des sentiments déroutants et douloureux en découvrant toute la profondeur de l’amour et de la compassion de Dieu à votre égard

Les sentiments ne sont pas quelque chose à réparer ; ils sont quelque chose à ressentir. En apprenant à les nommer et à les comprendre, nous découvrirons comment ils peuvent nous rapprocher de Dieu, qui nous a créés — corps, âme et esprit.