Vivre avec son cerveau entier : l’anatomie du choix et les quatre personnages qui dirigent notre vie

L’auteure à succès du New York Times de My Stroke of Insight associe neuroanatomie et psychologie pour montrer comment court-circuiter la réactivité émotionnelle et trouver le chemin de la paix.

Depuis un demi-siècle, on nous a appris à croire que notre hémisphère droit était notre cerveau émotionnel, tandis que notre hémisphère gauche abritait notre pensée rationnelle. Or, les neurosciences montrent aujourd’hui que les choses ne sont pas si simples : en réalité, notre tissu limbique émotionnel est réparti équitablement entre nos deux hémisphères. Par conséquent, chaque hémisphère possède à la fois un cerveau émotionnel et un cerveau pensant. Dans ce nouvel ouvrage révolutionnaire, la Dre Jill Bolte Taylor — auteure du best-seller du New York Times My Stroke of Insight — présente ces quatre modules cellulaires distincts comme quatre personnages qui composent notre identité : le Personnage 1, Pensée gauche ; le Personnage 2, Émotion gauche ; le Personnage 3, Émotion droite ; et le Personnage 4, Pensée droite.

Tout ce que nous pensons, ressentons ou faisons dépend de cellules cérébrales qui assurent cette fonction. Comme chacun des Quatre Personnages provient de groupes cellulaires spécifiques qui ressentent de manière unique à l’intérieur de notre corps, chacun présente des aptitudes particulières, éprouve des émotions précises ou nourrit des pensées distinctives. Dans Whole Brain Living, édité pour la première fois en format poche, la Dre Taylor associe neuroanatomie et psychologie pour nous aider à :
Faire connaissance avec nos propres Quatre Personnages, observer comment ils se manifestent dans notre vie quotidienne, et apprendre à les identifier et à les reconnaître chez les autres Appliquer la sagesse des Quatre Personnages à tous les domaines de la vie — du travail aux relations, en passant par la santé Utiliser une pratique puissante appelée le Brain Huddle — un outil permettant de faire dialoguer nos Quatre Personnages — pour court-circuiter la réactivité émotionnelle, mobiliser les forces propres à chaque personnage et choisir lequel incarner dans chaque situation
Plus nous nous familiarisons avec chacun des personnages chez nous-mêmes et chez les autres, plus nous acquérons de pouvoir sur nos pensées, nos sentiments, nos relations et notre vie. Nous découvrons en effet que nous avons le pouvoir de choisir qui et comment nous voulons être à chaque instant. Et lorsque nos Quatre Personnages travaillent ensemble et s’équilibrent les uns les autres en tant que cerveau complet, nous disposons d’un tout nouveau guide pour atteindre une profonde paix intérieure.